今年の連休も、二泊三日でクラブのランニングキャンプに参加してきた。
前日の夜が課の飲み会だったので起きるのが少し辛かったけれど、4時45分に起床して始発電車で出発。
東京駅では乗換案内で指示された新幹線よりも1本早いやつで長野へ。
長野からの北しなの線の本数が少ないので、長野に到着する時刻次第で目的地の黒姫駅の到着時刻が1時間ちかく変わってきてしまうのだ。
昨年と同様に8時54分に黒姫駅に到着。
走る準備をして、荷物をコインロッカーに入れたらスタート！
ランニングキャンプ自体は午後2時すぎに集合なので、午前の空き時間を使って野尻湖で自主練なのだ。
片道5kmで野尻湖に到着。
そこから一周15.3kmの野尻湖を2周。
ペースは気にせずに、あまり疲労しない程度で距離を踏むのが目的。
1周目は特になんともなかったけれど、1周目の終わりに給水を入れなかったので、2周目の途中から疲労感が💦
2周目の10km地点にある自販機で給水とエネルギー補給を兼ねて、ファンタグレープとミルクティーをゴクゴク。
涼しい…っていうか、止まっていると肌寒いので、ミルクティーはホット。
10km地点から最後の山場を越えて、無事に2周が終了。
とはいえ、練習は終わりではなく黒姫駅まで戻らなくてはならない。
復路は上り基調なので気が重いけど、自分で決めた練習だから仕方がない。
途中のセブンイレブンで昼食。
チゲ鍋弁当⁉︎とヨーグルト。
国道18号線を長野方面に行ったところにスーパーマーケットがあったような気がするので、駅に戻る前に合宿前の買い出しをすることにした。
確かこのあたりにあったはず…と、思いつつも店が見つからないので、そのまま長野方面に走る。
どんどん駅から遠ざかる…。
やっとマツキヨを見つけた。
ここで、プルーンFe飲むヨーグルトを5本とエネルギージェルを2個購入。あとアリナミンVを買って、その場で飲んだ。
マツキヨからは重い荷物をぶら下げながら、えっちらおっちら走って黒姫駅へ。
アミノ酸やプロテインを飲んで、とりあえず自主練は終了。
(つづく)