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• 6/25 練習会 ファルトレク 120分 (19.1km)
• 6/24 朝ジョグ 9.5km 68分
• 6/22 インターバル走 1000m x5(3'35"/km)＋400m x5(80")
• 6/21 朝ジョグ 9.5km 68分
• 6/20 走り込み期の…毎月合宿。
• 6/20 朝ジョグ 9.4km 68分
• 6/14 朝ジョグ 9.5km 66分
• 6/12 ロングジョグ 22.7km 113分
• 6/11 練習会 変化走20km 5'00"〜4'15"/km
• 6/10 朝ジョグ 9.5km 66分
• 6/8 インターバル走 1000m x4(3'25"/km)＋200m x6
• 6/7 朝ジョグ 9.5km 67分
• 6/5 リスタートTT 5000m 17'19"3 (3'28"/km)
• 6/4 練習会 ビルドアップ走 22.5km
• 6/2 プロテインの過剰摂取
• 6/1 インターバル走 1000m x6 3'36"/km ＋α
• 5/31 練習環境
• 5/31 朝ジョグ 9.5km 64分＋WS 3本
• 5/28 ロングジョグ@八ヶ岳高原ライン
• 5/27 ゲイター(カーフサポーター)

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