先週、先々週と金曜日は朝練ができなかったのだけど、今週は(朦朧としつつも)しっかり起床して走りに出た。
ペースはいつもの通り、キロ7分くらい。
コースはいつもの通り、上り下のあるやつ。
走り始めこそ接地時にソールを擦る音が聞こえたんだけど、徐々に脚も動くようになってきた。
水曜日のインターバル走の筋ダメージはなさそうだ。
まぁ、いざロング走とかスピード練習とかやってみるとまた所感は異なってくるものだけど…。
帰り道は、いつもの通り上り坂で気持ちよく疾走2本。
流しも3本入れて朝練終了。
シューズはアシックス・GT-2000ニューヨーク2。