今年もまた、9月に長野で開催されるランニングキャンプに申し込んだ。
これで、
7月 個人合宿@女神湖(長野)
8月 個人合宿@女神湖(長野)
9月 ランニングキャンプ@野尻湖(長野)
…と、3ヶ月連続で二泊三日の合宿を張ることができそう。
例年7～9月は走り込み期なんだけど、その期間を淡々と練習するのではなく「練習の山」を作るようにしている。
いいのか悪いのかは分からないけれど、3日間集中してドカッと140kmちかく踏むことで、しっかりとした「走れる脚」ができるように思う。
9月のキャンプは2泊3日なんだけど、初日は15時から始まり3日目の午前練習で終わるので、実質的に走るのは2日分くらい。
なので、ここ2年くらいは初日の始発電車で現地入りして、野尻湖(一周15.3km)を2周走ってから参加するようにしている。
距離的には40kmほどになるんだけど、それを踏んだ上でキャンプのAグループで追い込む…と。
2日目は笹ヶ峰牧場のクロカンコース(一周5km)を使ったロング走があるんだけど、ここではこれまで8周40kmしか走れていない。
最初に参加した年は6周30kmだったので成長しているものの、今年こそは前人未到の(?)9周45kmを挑戦してみたい。
とはいえ、キロ5分ペースでは時間が足りなくなるので、嫌が応にもペースアップが必要なんだけど。
そらができるだけの脚を作ることができるか？と考えると、いまからワクワクする。
調子よく走れている時は、なぜか挑戦することにワクワクしちゃうんだよね。
7月～9月の3ヶ月で毎月500km踏めたら、秋のレースでも結果を出せると思うんだよなぁ。
あとは故障せずに距離を踏まなければならないってこと、それだけが心配な要素。