(これ書いてるの、実は6/20です)
火曜日。
いつも通りにキロ7分ペースで朝ジョグ。
だんだんこのペースでの朝ジョグが楽しくなってきた。
ゆっくりすぎて、最初のうちは面白くなかったのと、やっぱり距離を踏まなくちゃ的な考えから抜け出せなかった。
少なくとも以前は朝練で12.2km踏んでいたので、単純に2割は距離が減っている。
でも、これもポイント練習をしっかり行うためのコンディショニング…という意識になってからは納得ができるようになってきた。
距離耐性をつけるための練習なのか、疲労を抜くための練習(?)なのか。
で、ゆっくり走ってがまんしたご褒美に(?)、最後の坂ではビシッとフォームを意識して走ると。
LSDペース(キロ7分)で走った後って、なぜか体幹が安定して、キレイなフォームでペースアップできるような気がする。
シューズはGT-2000なんだけどね。