もくじ・全記事一覧

こんにちは
よしみんです

この記事は【もくじ・全記事一覧】です。

アメブロにも記事一覧がありますが、日付順で内容がバラバラなので、ブログ内容を順番にまとめた全記事一覧を作りました。
※リンクになってないところはいづれ書きたいと思っているテーマですがまだ書けてない記事です。

◆ はじめましての方へ
　└ 30秒自己紹介動画

◇公式LINE
　└ 公式LINE登録✨

◆ 自分と向き合ったことで変化してきた道のり
　├ 1人行動ができない私からできる私へ
　├ 1人行動が苦手だった私が1人遊園地に挑戦
　├ イラストを描けない私には価値がないと思っていた私
　├ 自分と向き合うと夫がすごく変化しました
　├ お金をもらえるようになった話
　└ 感情が出てくるようになった自分

◆ 心の仕組み
　├ 自己受容とは？
　├ 自己受容のやり方、自分を受け入れるとは？
　├ 自己信頼の土台を作る

　├ 自分コンシェルジュとは？
　├ パターンとは？
　├ ダミーとは？
　├ 感情を整形するとは？
　├ 感情スキップとは？
　└ 未消化の感情のタネとは？

◆ 自分内パートナーシップとは？
　├ 感情は自分彼女ちゃん、思考は自分彼氏くん

　├ 現実の出来事から自分彼氏自分彼女の状態を読み解く方法
　└ パートナーは自分をぴったり映してくれる鏡
　　
◆ 自分との向き合い方基礎編
　├ 出てきた感情をなくなるまで感じきる(感情を感じる)
　├ 自分の思考も感情も肯定し共感する
　├ 自分からのメッセージに気づく(内観)
　├ 相手がなぜそんなことをしたのかに気づく(俯瞰)
　├ 自分と向き合って自分を受け入れる(自己受容)
　├ 自分の気づいて欲しかった部分に気づき、周囲がどう変化したかを体感する
　├ 相手が変わっているのではなく、自分の見え方が変化している
　└ 見え方が変わると世界が変わる

◆ 自分と向き合うとは？

　├ 自分と向き合うときの感情の感じ方
　├ 感情の感じきり方がよくわからない
　├ 感情を感じきれない時は感じきれない自分を全受容しよう
　├ 自分からのメッセージを受け取る方法
　├ 自分と向き合うと嫌なことがピタッと止まる理由
　├ 外側じゃなくて自分を見る
　├ 他人のせいにしない生き方
　├ 他人のせいにするのはやめて自分からのメッセージを受け取ろう　
　└ 自分と向き合うことに終わりは来ない

◇ 自分と向き合う時の注意点
　├ 現実を変えるために自分を変えようとすると自分からズレる理由
　├ 変化しても戻ってしまうこともある
　└ 頭での理解ではなく体感することが大事

◇受け入れていない時
　├ わかったわかった言ってるけど受容していない
　└ 受け入れてなかったらメッセージに気づけない

◆ 自分を満たす　

　├ 自分を大事にしたり、自分を満たすには？
　└ 自分の満たされることを自分のためにやる

◆ 思考ぐせ・思い込み
　├ コントロールしたい思考グセ
　├ いい妻でないと夫に愛されないという思い込み

　├ ネガティブな感情を悪者にしない
　├ 失敗したくない完璧主義者
　├ カッコ悪い自分を見たくない
　├ 上から目線の嫌なやつ
　├ 超絶な負けず嫌い
　├ 相手を思い通りにしたい支配欲
　└ ちっぽけな自分を見たくない自分

◆ インナーチャイルドとは？
　├ インナーチャイルドと仲良くなる方法
　├ 母のようになりたくなかった自分
　└ 子どもの頃の傷

◆ 自己投影とは？
　├ 自己投影ってほんとに自分がそのまんま投影されていて面白い
　└ その怒りは自分に対する怒り　相手はただ見せてくれているだけ
　
　◇ 自己投影のパターン・事例
　├ 願いを叶えてもらえないのはあなたが自分の願いを叶えていないから
　├ 嫌なのになんか気になる、うまくいってるとイラッとしちゃう人について
　├ 同じ出来事でも気になるポイントは違う
　└ ブログが書けなくなった理由がわかりました

◆自分と仲良くなるツール
　
　◇数秘術
　　└ 数秘術とは？　

　◇ 占星術
　　・ドラゴンヘッド・ドラゴンテール
　└ 人生の目指すべき方向性や手放した方がいいパターンがわかる本