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• 12月22日(金) 監督サンライズ
• 12月22日(金) プラクティス渋谷3回目
• 12月21日(木) 前掛けのサンタクロース
• 12月20日(水) ナバーサナ中にシャンシャンを思い浮かべる
• 12月19日(火) ＭＡアシュタンガで大汗
• 12月18日(月) モモさんアシュタンガ
• 12月17日(日) ヨガ＆フィットネス
• 12月16日(土) 監督とコーラ
• 12月16日(土) イーストカオリン2週め
• 12月15日(金) 監督のラテン系音はめ
• 12月15日(金) アシュタンガ有休
• 12月14日(木) セブンターンはなかったことに
• 12月13日(水) 膝を伸ばす
• 12月11日(月) ヨガスタジオ初体験＆ブラックマット初体験
• 12月10日(日) 首痛と腰痛と右膝痛と（篠原R子風に）
• 12月9日(土)　新宿監督エアロ
• 12月9日(土) イーストカオリン1週め
• 12月8日(金) 今週も監督バブリーダンス
• 12月7日(木) オリジナルレギュラーステップ？
• 12月6日(水) ナヴァーサナのあとはヘッドスタンドミニＷＳ

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