アクティブ系レッスン無しの3日間経ての木曜日。
朝の通勤タイムでの右膝痛はなし。
昼間は少し痛みそうな気配あったが、気配止まり。
定時退社して、電車乗る前のコンビニ飯で、中華丼チョイスしたが、あとから胃もたれが。
少し前のあんかけ焼きそばでも胃もたれしたので、あんかけ系は現在のワシには相性悪いみたいだ。
●アライさんサウス東京アネックスレギュラーステップ
先週のオリンピック系コリオはさっぱりなくなって、アップから本編コリオの練習。
なかなか軽快なコリオで楽しいが、アドオンつなぎのため、最初からの繰り返し多くて、徐々に体力消耗。
繋ぎが戸惑う感じの部分もあって、通しではすんなりコンプリートできなかったが、右膝痛は全く出ず、楽しく動けた。
4月新スケでも変動なしだった。
レッスン後は明日の監督エアロweb予約してからの、アシュタンガ自主練。
フォーム改造中のジャンプバックは、振り子から前への体重移動のタイミングと幅をあれこれ試して１回だけいい感じになったが、あとはもがくだけ。
まあ、床が柔らかいスポンジクッションなので仕方あるまい。
その後は、お風呂でブクブク茹でられ、気分良く退館して、空を見上げたら、まん丸お月様が浮かんでた。
そういや、明日の朝10時が満月タイムだった。