日曜、7時くらいに起床。
まあまあやな。
軽めの朝食取って、一段落してから上原へ。
●マイマイちゃんヴィンヤサヨガ
ベーシックなポーズが中心だが、繰り返し回数とかホールド時間なんがくて、地味にキツイ。
シャワーして退館してサブウェイでえびアドカドとポテトを食べてから東中野へ。
●ゼンコちゃんパワーローインパクト
新コリ予定がリクエストにより先週の継続に。
通しはカッティングハーフにブーメラン。
どっちでも表表裏・裏裏表。
先週引っかかった部分は解消できて、スッキリ。
しかし、お風呂入ってから一時帰宅時に右膝痛。
家ではコーヒー飲みながら、アイング＆黒豆甘納豆。
足引きずりながら原宿へ。
●ハセタカ氏アシュタンガヨガハーフプライマリー
膝痛考慮して、スタンディングでのアルダバッダパドマは前屈止めてギヤダウン。
チャトランガで左腕に力入らない症状が相変わらず。
これのせいで、ジャンプバックで足一時着地してしまうのだが、今は我慢。
アジャストあったのは終盤のバッダパドマで、両手連結のセンター寄せを深めてもらえた。
お風呂堪能して、帰宅時には膝痛気にならないレベルに回復。
夕飯食べて、少し寝てしまったが、情熱大陸のサラシナユーヤ氏の取材放送は見れた。
総本山マイソールで取り組んでいたアーサナは、サード後半のヴィバリータシャバラーサナからガンダベルンダーナサのようだった。
とてもイケメンだった。