土曜日。
まずは早起きして、南青山へ。
●TARO氏アシュタンガヨガテクニカル講座
7時半からの無料ワークショップ。
ぎっしりな参加者。
内容は、太陽礼拝からスタンディングまでの各アーサナの細かい解説を聞いて、少し動く感じ。
解説の内容自体は普段のレッドクラスで聞いたことあるものがほとんど。
まとめてポイントを聞けるのは貴重かもしれない。
来週はジャンプスルー・ジャンプバック、スタンディング、逆転系。
デモンストレーターを連れてくるそうだ。
動画でなく、実際のお手本シーケンスを見れるのは貴重だと思うので、来週も参加予定。
ほとんどの人は居残って、9時半からのTARO氏通常クラスを受けるようだが、ワシは退館して、南サンドへ。
途中、ドトールに寄ってモーニングセットで朝食。
さらに南サンドに着いてから、ミニストップでネギトロ巻きとコーヒーで早めの昼食。
同時に買った日経トレンディを読んで時間つぶし。
チェックインして、館内に4月スケ表が掲示されてないか探したが、まだなし。
まだ調整中なのだろう。
●アライさん初中級ステップ
30分クラスだが、膝に厳しそうなオプションを2か所ほどパス。
運動自体は30分クラスとしては十分動けて、ライトにスッキリ。
着替えて1駅隣りの東陽町へハシゴ。
チェックインして、館内に4月スケ表が掲示されてないか探したが、まだなし。
まあ、出来たばかりだから、4月でそう変わることもなかろう。
●アシャさんアシュタガンガヨガハーフプライマリー
先週以上に初心者ばかりでぎっしり。
故に先生のアジャストは先週同様皆無で、自主練と変わらない感じ。
だが、床暖房つけっぱだったせいか、体が軽く感じて、ジャンプスルーはローラーサナでの一時停止が好調時に戻った感じ。
フォーム改造中のジャンプバックは、1回だけつま先空中のまま勢いよく抜けた。
●アシャさん陰ヨガ
こちらも先週以上にぎっしり状態。
まだ慣れないせいか、先週同様、右膝に負担かかるポーズで軽減のさせ方がうまく行かず、少し痛みが残ったが、先週よりはマシに。
レッスン後、館内を一通り見てみた。
階段移動ばかりだが、アリーナは監督フィットセスセッションを思い出す、スカッシュコートは3面、バッティングエリアは工事中。
通常のスタジオはフラダンスレッスン中で、横長のまずまずな面積。
ジムエリアは天井高くて外窓も高くて解放感あって、さいアリみたいな感じ。
ここが一番リフォームに金かけてピカピカになっている感じ。
そして、お風呂は金曜から運開していて、シャワーしてからお風呂エリアに侵入すると、、、あれ、ジャグジーじゃない。
少しがっかりして湯船に浸るが、、、普通のお湯みたいで、光明石温泉の掲示ないし、蛇口もない。
まあ、ないよりマシか。
さらに、水風呂は、手をつけると生ぬるくて、東中野と同じ冷却なしの平温水道水。
まあ、サウナーじゃないので、どっちでもいいが。
スーパーセンターということだが、全体的に昭和な感じを隠しきれてない感じ。
階段移動だけでなく、あちこち段差があってバリアフリーに問題あり。
（ヨガスタジオの出入り口に数センチの段差があって、つまづく人多し）
利用者層も地元住民シニアっぽい人たちがメインで、普通のフィットネスクラブっぽい感じで、ゴールドジムらしくない感じ。
旗艦店ということなら、原宿アネックスの方がいいのだろうね。