定時退社したら、激しい雨が俺を洗う、激しいビートで俺を刻む、、、、びしょ濡れに。
一時帰宅したら、ベランダに干してた洗濯物が吹っ飛んで床に落ちていてびしょ濡れになっていて、暗い気持ちに。
また洗い直さないといけない。
代行の表サンドレッスンは欠席することにした。
その代わりに、マンション内共用施設でアシュタンガ自主練を行うことにした。
真向法２セットとケツ筋ストレッチ＆エーカパーダシルシのアップ２０分のあと、ハーフプライマリープラス。
ブジャピダーサナ、クールマーサナ、スプタクルマ、バッダコナーサナ、スプタコナーサナを追加。
ジャンプバックは前への体重移動が不足している感じがして、思い切って頭から突っ込んでみたら、支えきれずに崩れそうになる。
腕を伸ばすタイミングがまだつかめてない感じ。
自主練としては最長記録の７０分。
アップとあわせて９０分でまずまず汗かけた。
満足してマンション内帰宅。
家のシャワー浴びながら、足裏の角質削りも実施。
たまにはいいかも。