今日３．８はサバの日。
でも、定時退社してのコンビニではサバ弁当なし。
昨日胃もたれしたので、食べる気はなかったけど。
代わりに天丼でリハビリしてから、大森へ。
●アライさんレギュラーステップ
アップコリオ、最後に懐かしのオーバー・ザ・トップ。
ステップ始めた2008年頃にはよくやったな、10年前やん。
本編では床のキャリオカが登場。
そういや、監督エアロでは出たことないな。
今週もアドオン方式でつないで、がっつり繰り返し。
セブンターンを冒頭に挿入したが、裏入り変換は参加者の空気を読んでボツになった。
レッスン後は監督エアロのweb予約してから、ストレッチエリアでアシュタンガ自主練。
ジャンブバックで、ハセタカ氏のアドバイスを思い出し、太ももをお腹にくっつけたままローラーサナに入れるように心がけたら、４～5回ふわっと抜けた。
ジャンプスルーも好調時の感じ戻ってきたし、気分良く自主練終了。
泡風呂で気分良く茹でられて帰宅。