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お灸をしよう！ ７０７回
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「ほーちゃん」
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
日の出も大分遅くなってきたであります
そして本日も検温チェックＯＫであります
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
１２月に入りましても
日中の暖かさは相変わらずですので、
日毎寒暖差が広がってきているような感じでして、
気候に合わせた生活が難しくなってきております
まずは「冷えは万病の元」ということで、
とにかく体の芯を冷やさないように
気を付けて行きましょう
ではでは、
今日もお灸を据えていきましょう
今回据えるツボは
「外関(がいかん)」
であります(°∀°)b
場所は前腕付近となります
こちらは以前、
に紹介したツボとなっております(°∀°)b
外・・・ほか。そと。そとがわ。ある地域のそとがわの土地。
ある範囲のそとがわ。外国。他国。人の外見、容貌。
公事。おおやけごと。表面的に。外部から。
自分とはかかわりなく。対外的に。演劇の役柄。
元曲には外末(わいもお)・外旦(わいたん)・外浄(わいじょう)
などがあり、末・旦・浄に次ぐ。老人を専門に演じる。
本人のいる場所や所属以外にあるさま。外部からの。
母方や妻方、または嫁に出た姉妹方に属すさま。
正式ではないさま。正規ではないさま。
はずす。遠ざける。うとんじる。除去する。離背する。そむく。
関・・・門を閉ざす横棒。かんぬき。せき。関所。
国境など要害の地に設けて出入りを管理する所。
税関。商品の出入りにかける関税をとる役所。
機械の動力装置。からくり。物事の起こる決定的な要因。
同格の官庁間でやりとりした公文書。
門を閉じる。とじる。とざす。連なりがある。及ぶ。かかわる。
あずかる。入れる。はく。刑具をつける。貫通する。つらぬく。
受領する。
(漢辞海より)
今回のツボの名は、
位置関係が表裏の関係にあります
「内関」と相対するツボというところから
付けられております
また、
人の体を四つん這いとした際、
太陽に向いた側が「陽」、
地面に向いた側が「陰」となります
こちらのツボの位置は、
手の甲側つまり前腕の後面にあり、
陰陽で言いますところの「陽」側となります
陰陽で言いますと、
内は陰、
外は陽となるところから
体の陽側に位置し、
気の出入りする大事な場所という
意味も含まれております
またこちらのツボは、
手の少陽三焦経から手の厥陰心包経へと
分かれる「絡穴」でもあります
絡穴・・・本経脈が他の経脈と連絡するために分支するところである。
その経脈の虚実が現われやすいところで、表裏する経を同時に治療
する作用があるので、慢性症状の反応点・診断点・治療点として
広く用いられる。
絡穴は、十四経脈に一つずつある他、脾の大絡に１つあるので、
全部で１５穴である。
各経脈の絡穴
足の厥陰肝経・・・・・蠡溝
手の少陰心経・・・・・通里
足の太陰脾経・・・・・公孫
手の太陰肺経・・・・・列欠
足の少陰腎経・・・・・大鐘
手の厥陰心包経・・・内関
任脈・・・・・・・・・・・・鳩尾
足の少陽胆経・・・・・光明
手の太陽小腸経・・・支正
足の陽明胃経・・・・・豊隆
手の陽明大腸経・・・偏歴
足の太陽膀胱経・・・飛揚
手の少陽三焦経・・・外関
督脈・・・・・・・・・・・・長強
脾の大絡・・・・・・・・大包
更にこのツボは、
八脈交会穴(はちみゃくこうえけつ)の一つでもあります
八脈交会穴(別名：八総穴・八宗穴(はっそうけつ))・・・奇経八脈の
主治穴(総穴・宗穴)であり、正経十二経脈と奇経八脈とが密接に
関係するところである。
奇経にはそれぞれ、主治とする病症がある。それらの病症に対して、
個々の奇経を治療対象とする方法もあるが、多くは、２つの奇経を
上肢と下肢にある宗穴を１対の組み合わせにして治療に用いる。
(新版経絡経穴概論より)
(陽維脈)外関－足臨泣(帯脈)
効能としましては、
書痙、難聴、耳鳴り、耳漏、耳痛、めまい、腱鞘炎、
前腕神経痛、肘関節痛、頚肩腕症候群、
寝違え、むち打ち症、歯痛、頭痛、眼の痛み・充血、
風邪症状、などに良いとされておりますφ(．． )
では場所の説明に入ります(^-^)/
位置関係としましては、
こんな感じであります(°∀°)b
モデル：トヨハル君
今回のツボの位置は、
前腕の手の甲側(後面)にあります
肘の出っ張った骨(肘頭)と、
手の薬指と小指の間を手首の方へと進み、
手首のシワ(手関節背側横紋)上の凹みにあります
「陽池」というツボを結んだ線上にて、
そこから人差し指中指薬指の指３本分
前腕の方へ行ったところにあるのが
今回のツボとなります(σ・∀・)σ
では場所が決まりましたら
いつものように
お灸を据えてみましょう
レッツお灸
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
ところで、
仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、
過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります
症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・
疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、
抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった
精神症状をもたらすこともあり、
ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります
そこで今回は、
過敏性腸症候群(ＩＢＳ)に良いツボと
日頃の養生を幾つか紹介します
現代の日本人は、
世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、
かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております
長く不眠になりますと、
倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、
感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい
などといった症状の他、
肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、
認知症のリスクも高める恐れがあります
こうした不眠にお悩みの方には
耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると
言われております
まずは周波数の高い音域
から
次第に低い音域
へと聞こえなくなってきます
しかし実際高音域の音は
聞こえなくなってきているにもかかわらず、
日常生活において「キーン
」と
高い音が聞こえ続けてしまう
所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ
肩周囲が痛く肩が上がらないといった
所謂四十肩五十肩の方には、
合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している
肘関節は、
連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、
また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,
治りにくい箇所となります
特に関節の回転運動が大きいテニス
やゴルフ
は,
「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります
テニス肘ゴルフ肘に良いツボと
予防のためのストレッチを含めた
昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります
咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は
日々生活におきまして、
多くの方のお悩みの一つに
トイレが近い
いわゆる「頻尿」というものがあります
トイレが近いことでお悩みの方には
昨今の現代社会では、
偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった
一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております
そうした頭痛持ちの方には
更に加齢や心身の疲れ、
生活習慣の乱れなどに伴う、
主に顔のシワたるみでお悩みの方に
もアップしております
少しでもお役に立てれば何よりです
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「しゅん君」
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