お灸をしよう！ ６９５回

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「ほーちゃん」

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

今朝はようやく涼しい秋の装いとなってきたようであります

そして本日も検温チェックＯＫであります

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「どうさん」

早朝は気温２５度切るくらいということで、

ウォーキングやストレッチも

心地よい中で行うことが出来ました

流石に日中はまだ残暑となるでしょうが、

これまでの猛暑酷暑を考えますと、

ようやく秋の気配を感じられるようになり

まずは一安心であります

ではでは、

今日もお灸を据えていきましょう

今回据えるツボは

「偏歴(へんれき)」

であります(^-^)/

場所は前腕付近となります(°∀°)b

こちらは以前、

２０１１年９月８日

２０１９年１２月１２日

に紹介したツボとなっております(°∀°)b

偏・・・かたよる。一方にかたよったさま。公平でないさま。

辺鄙(へんぴ)なさま。

かたわら。側(そば)。補佐。部下。たすけ。副将。全体ではない状態。

一部分。半分。漢字の構成要素の左部分。へん。

ひとえに。もっとも。特別に。すこぶる。思いのほか。よりによって。

ただ。単に。

軍隊の編制単位。戦車二十五両。士卒五十人。

歴・・・へる。通り過ぎる。時を経る。隔てて越える。

こえる。選択する。えらぶ。刑具で手の指を挟む。

まばらなさま。はっきりしたさま。

次々とすべてにわたって。あまねく。逐一。ことごとく。

馬小屋。一説に、飼い葉桶。三本足の釜。

(漢辞海より)

今回のツボ名は、

前腕外側(親指側)という側ら(かたわら)に位置し、

ここから「手の太陰肺経」へ経る別の経脈が

流れているところ(絡穴)からの由来となっております(ノ^^)八(^^ )ノ

絡穴・・・本経脈が他の経脈と連絡するために分支するところである。

その経脈の虚実が現われやすいところで、表裏する経を同時に治療

する作用があるので、慢性症状の反応点・診断点・治療点として

広く用いられる。

絡穴は、十四経脈に一つずつある他、脾の大絡に１つあるので、

全部で１５穴である。

各経脈の絡穴

足の厥陰肝経・・・・・蠡溝

手の少陰心経・・・・・通里

足の太陰脾経・・・・・公孫

手の太陰肺経・・・・・列欠

足の少陰腎経・・・・・大鐘

手の厥陰心包経・・・内関

任脈・・・・・・・・・・・・鳩尾

足の少陽胆経・・・・・光明

手の太陽小腸経・・・支正

足の陽明胃経・・・・・豊隆

手の陽明大腸経・・・偏歴

足の太陽膀胱経・・・飛揚

手の少陽三焦経・・・外関

督脈・・・・・・・・・・・・長強

脾の大絡・・・・・・・・大包

効能としましては、

腱鞘炎、橈骨神経痛、歯痛、鼻血、咳、痰、喉の痛み、咽頭炎、風邪症状、

目のかすみ、顔面神経麻痺、頚肩腕症候群、虐疾、難聴、耳鳴り、

多言、多尿などに良いとされますφ(．． )

では場所の説明に入ります(^-^)/

位置関係としましては、

こんな感じであります(°∀°)b

モデル：トヨハル君

まず親指を立てる「イイね」ポーズをした際、

手首の親指側に出来る凹み(タバコ窩・橈骨小窩)に位置する

「陽渓」

を基準とします

次に肘を曲げた際に

肘の外側に出っ張る骨(上腕骨外側上顆)と

肘を軽く曲げた際に肘のしわ(肘窩横紋)上に浮かぶ

内外２本の上腕二頭筋腱のうち、

親指側(外側)の腱外方にあります

「尺沢」

というツボを結んだ中点にある

「曲池」

というツボを次の基準とします

「陽渓」と「曲池」

を結んだ線上にて手首側の

「陽渓」から「曲池」の方へ

人差し指中指薬指小指の指４本分

上方へ行ったところが今回のツボとなります(σ・∀・)σ

または、

「陽渓」と「曲池」

を直線で結んだ線上の

「陽渓」と「曲池」の方へ

４分の１行ったところという

取り方もあります

では場所が決まりましたら

いつものように

お灸を据えてみましょう

レッツお灸

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「どうさん」

ところで、

人が快適で健康的な生活を送るために

必要な3要素と言えば、

『睡眠』『食事』『運動』であります。

その中でも『睡眠』は、

「心身の疲労回復」

「内臓や筋肉を修復・再生」

「免疫力の回復」

「記憶の定着」

また成長期では、
 

「成長ホルモン分泌」

といった大切な時間であります

しかしながら、

日本人は、世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

そこで今回は

不眠に良いツボと日頃の養生を幾つか紹介します

「不眠対策のツボ」

年を追うごとに夏の暑さが厳しさを増してきております

連日の猛暑になりますと、

一日中エアコンを付けたままとなりますし

冷たい飲み物を飲む機会も多くなり

シャワー中心の生活にもなりがちであります

こうした生活を積み重ねていきますと、

体の芯が冷えてしまい、

結果として「夏バテ」を引き起こしてしまう恐れがあります

「体の冷え」「首肩のこり」「疲労感」「食欲不振」「不眠」

といった症状には

「夏バテ対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

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