週末追記７１３
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「ほーちゃん」
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
遅まきながら、ようやく冬本番となってきた
土曜夜明け前であります
そして本日も検温チェックＯＫであります
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
１２月に入りましても、
日中はイレギュラーな暖かさが続いておりましたが、
それも昨日までということで、
ようやく季節も遅い冬支度を始めたようであります
これからは寒さと乾燥により、
風邪
のはやりやすい時期となりますので、
うがい手洗いの基本は忘れずに
また年末は慌ただしく疲れも溜まりやすくなりますので、
しっかりと栄養補給と休息睡眠を確保して、
免疫力をさ経ないように心掛けて行きましょう
ところで、
仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、
過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります
症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・
疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、
抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった
精神症状をもたらすこともあり、
ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります
そこで今回は、
過敏性腸症候群(ＩＢＳ)に良いツボと
日頃の養生を幾つか紹介します
現代の日本人は、
世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、
かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております
長く不眠になりますと、
倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、
感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい
などといった症状の他、
肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、
認知症のリスクも高める恐れがあります
こうした不眠にお悩みの方には
耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると
言われております
まずは周波数の高い音域
から
次第に低い音域
へと聞こえなくなってきます
しかし実際高音域の音は
聞こえなくなってきているにもかかわらず、
日常生活において「キーン
」と
高い音が聞こえ続けてしまう
所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ
肩周囲が痛く肩が上がらないといった
所謂四十肩五十肩の方には、
合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している
肘関節は、
連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、
また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,
治りにくい箇所となります
特に関節の回転運動が大きいテニス
やゴルフ
は,
「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります
テニス肘ゴルフ肘に良いツボと
予防のためのストレッチを含めた
昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります
咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は
日々生活におきまして、
多くの方のお悩みの一つに
トイレが近い
いわゆる「頻尿」というものがあります
トイレが近いことでお悩みの方には
昨今の現代社会では、
偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった
一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております
そうした頭痛持ちの方には
更に加齢や心身の疲れ、
生活習慣の乱れなどに伴う、
主に顔のシワたるみでお悩みの方に
もアップしております
少しでもお役に立てれば何よりです
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「しゅん君」
という週末の中、
お話を少々
オールドメディア・・・
新聞やテレビ、ラジオ、雑誌など、古くから存在する
報道媒体や報道機関を指す言葉です。
ニュースサイトなど新しい媒体に対して呼ぶ言葉として使われます。
新聞、テレビ、ラジオ、雑誌の４媒体は、
一般的には「４大マスメディア」「４大メディア」「４マス」などと呼ばれ、
略して「マス」とも呼ばれます。
また、オールドメディアという言葉は、
成熟化した社会の中で大手マスメディアが衰退産業となったことを
象徴しているというシニカルな意味で使われることもあります。
ニューメディア・・・
新聞やテレビ、ラジオ、雑誌、電話などの既存のメディアとは
異なる新しい情報伝達媒体を指します。
ニューメディアは、１９８０年代初頭に民営化前の
日本電信電話公社（現在のNTTグループ）によって推進され、
FAXやテレビ電話、パソコン通信などが
代表的なサービスとして登場しました。
２０００年以降にインターネットが普及したことにより、
X（Twitter）やInstagram、YouTubeなどのSNSも
ニューメディアに含まれるようになりました。
ニューメディアの特徴としては、次のようなものがあります。
・双方向性や共有性、マルチメディア性やハイパーメディア性がある。
・リアルタイムに大容量の情報を送受信できる。
・情報のカスタマイズやコミュニティ化ができる
ニューメディアと対照される言葉として「オールドメディア」があり、
これは旧来からあるメディアや報道機関を指します。
(Google生成AIより)
昨今、良く聞くようになった言葉の一つに、
「オールドメディア」というものがあります。
インターネット以前の時代は、
個人で情報を知る手段としては、
このオールドメディアに属しております
新聞・テレビ・ラジオ・雑誌が独占しておりました。
ですから、
今のようにどこかの街で起きた小さな出来事など
知る由もありませんでしたし、
有名人でもない一個人が起こした事象に対し、
今ほど関心高くなることもありませんでした。
ですから、
振り返ればインターネットもスマホもない時代は、
今のように情報過多で自分の時間を削られることなく、
意外と自由裁量で使える時間というものも
多かったような気がします。
対して現代は情報が氾濫し、
次々と新たなことが舞い込む忙しなさを感じる一方で、
これまで一市民レベルには知らされず、
密かに事を進めていたことが明らかになったり、
これまで世間に届くこともなかった
小さな一人の意見も発信できるようにもなりました。
つまり、
４大メディアによる情報の鎖国状態というものが、
インターネットとスマートフォンというものの出現により、
万人に解かれた状態というのが現代社会と言えるかもしれません。
更に生成AIが日々進化し、
人々の生活へ急速に浸透してきている中、
これまでのように人が独占してきた情報というものが、
生成AIにシェアを奪われていく時代が
やって来るかもしれません。
オールドメディアの衰退を対岸の火事と見るだけでなく、
人自体がオールドメディアの時代になる
可能性がないとは言い切れません。
時代は移ろいゆくものであります。
いつまでも自分たちが中心にいるということが、
当たり前ではないということも
頭の片隅に入れておかなければならないと
思う次第であります
寒くて首をすくめながら歩いても
ココロにはいつも太陽を
みなさんにいつも
笑顔がそばにありますように
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