忘年会対策のツボ
いよいよ師走の声も
聞こえるかという時期になりまして、
これから日一日慌ただしさも
増してこようかというところであります
お仕事や家の掃除や片づけなどで
バタバタする中に加えて、
忘年会
やクリスマス
といった
飲食の機会も多くなってきます
当然、
いつもより食事やお酒の量も
自然と増えてしまい、
暴飲暴食の行く先で、
翌朝胸やけ胃もたれ二日酔いといった
辛い症状のお出迎えという感じではないでしょうか
若い時は大丈夫
だったからと
同じように繰り返しておりますと、
気づけば心身共にボロボロ
ということにもなりかねません
連日続く忘年会に向けた対策ある中、
鍼灸治療というのも一つの選択肢であります
こちら豐春堂では、
過度の飲食からくる心身の不調から
元ある姿に戻せるようにお手伝いをして行きます
また、
ご自宅でもお灸やツボ刺激が出来るよう、
今回「忘年会」対策のツボを、
下記に幾つか紹介しておきましたので
是非ご活用ください
二日酔い：百会・天柱・風池・完骨・鳩尾・巨闕・期門・
章門・中脘・天枢・肓兪・裏内庭
胃もたれ・胸やけ：胃の六つ灸(膈兪・肝兪・脾兪)・胃兪・
胆兪・腎兪・足三里・梁丘・巨闕・不容・期門・章門・
中脘・天枢
飲みすぎ・食べ過ぎ：魚際
各ツボは、
当ブログの木曜コーナー
「お灸をしよう！」にリンクしております
何より自制して食べ過ぎず、
飲み過ぎずが良いのでありますが、
場の盛り上がり乗じて、
自ら率先してしまうことがあります
その代わりに、
お休みの日などはプチ断食して胃腸を休めたり
しておくのも一つの方法です
また、
日頃からストレスをため過ぎぬように、
軽めの運動
や、
ぶらりと環境を変えに
外出するのも良いでしょう
年の瀬は何かと生活リズムが乱れがちとなります
出来る限り無駄に夜更かし
したり、
やり慣れぬことを無理に始めたりせぬように心掛け、
年末年始を無事に乗り切っていきましょう
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