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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
6/24朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
チャンネル登録2000人記念【ライブ配信】国際ヨガデーにあったこと
※インスタグラムでのライブ
YouTubeチャンネル『RepureBODY美姿勢レッスン』
の登録者が2000人を超えました。
いつもご視聴ありがとうございます。
これからも「視聴者の方が知りたいこと」を「分かりやすく」
お伝えするチャンネルに育てていきたいと思います。
※YouTubeでのライブ
こちらのブログに上げたように、国際ヨガデーの日に
初めて英語を使ったレッスンデビューをしました。
数年前、ある会社から「外国人向けにアウトドアヨガのプライベートツアーをしてみないか」という打診がありました。
それがきっかけで『英語でレッスンができるようになりたい』と思うようになりました。
ある時、アウトドアヨガの下見で外にいたら、外国人に話しかけられ
友達になりました。それがきっかけで、本格的に英語の練習をし始めました。
ちょうどコロナ禍が始まったので、英語でレッスンする動画をYouTubeでアップしたり、アプリを通してネイティブの友達を作ってやり取りをしたりし始めて
今では毎日英語を使っています。
これからも英語を使い慣れて、レッスンでも使っていきたいと思います。
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
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