【東京·目白】7/15(月祝)開催|初心者歓迎♪日本庭園リラックスヨガ | 姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

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ヨガ・ピラティスをきっかけに心の病・摂食障害を克服。
心身の健康を目指す方への日常的なヒントになるインストラクターのブログです。

 

 

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晴れ5/8朝更新

こんにちは。美宅玲子です。

 

  【東京·目白】7/15(月祝)開催|初心者歓迎♪日本庭園リラックスヨガ

 

回遊式日本庭園の池に鴨やコイが泳く様子

松など多様な木々と日本建築の色合いを

 


空調の効いた和室から眺め

のんびりとヨガをする静かな瞑想の時間

 

 

和室のい草や木の香りも

自然の中と同じように癒やし効果があります。

 

 

日焼けをせずに、気軽にアウトドアヨガ気分を味わいたい方

初心者におすすめです。

 

 

ヨガの後は、庭園をお散歩したり

ベンチに座って外の空気を味わったり

思い思いに過ごしていただけます。

 

 

オンライン参加も可能で

オンラインからの景色はこんな感じ。

 ↓

 

日常を離れて、優雅にヨガを楽しんでみませんか?

 

 

●日時/7月15日(月祝)9:30〜11:00

●集合/JR山手線目白駅改札

●参加費/3300円※オンライン参加1650円

●定員/6名

●持ち物/ヨガマットまたはバスタオル、飲み物

 

●お申し込み/

-5/8より こちらから

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-5/15より、ホームページ 

 

でも予約可能です。

楽しみにお待ちしております。

 

 

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◆ オンラインクラス

毎月第2・4日曜日

13:00~14:00 ヨガ

14:10~15:10 ピラティス

※クラスの様子はこちら

 

月3回火曜日

18:00~19:20 ピラティス

19:30~20:45 ヨガ

※クラスの様子はこちら

 

月2回火曜日

10:30~11:30 ヨガピラティス

 

 

◆録画(アーカイブ)配信コース

月4回配信4200円

お申し込みはこちら

 

◆スタジオクラス

@ルージュ国立スタジオ 

毎週金曜日

18:00~18:50 エアリアルヨガ

19:00~19:50 美姿勢ピラティス

20:00~20:50 エアリアルヨガ

21:00~22:00 リラックスヨガ

 

毎週日曜日

8:00~8:50 エアリアルヨガ

9:00~10:10 美姿勢ヨガ

10:20~11:10 エアリアルヨガ

11:20~12:10 エアリアルヨガ

※クラスの様子はこちら

 

 

@国分寺クラス 

毎月第2・4日曜日

13:00~14:00 ヨガ

14:10~15:10 ピラティス

※クラスの様子はこちら

 

 

@目黒クラス

月3回火曜日

18:00~19:20 ピラティス

19:30~20:45 ヨガ

※クラスの様子はこちら