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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
5/8朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
【東京·目白】7/15（月祝）開催｜初心者歓迎♪日本庭園リラックスヨガ
回遊式日本庭園の池に鴨やコイが泳く様子
松など多様な木々と日本建築の色合いを
空調の効いた和室から眺め
のんびりとヨガをする静かな瞑想の時間
和室のい草や木の香りも
自然の中と同じように癒やし効果があります。
日焼けをせずに、気軽にアウトドアヨガ気分を味わいたい方
初心者におすすめです。
ヨガの後は、庭園をお散歩したり
ベンチに座って外の空気を味わったり
思い思いに過ごしていただけます。
オンライン参加も可能で
オンラインからの景色はこんな感じ。
↓
日常を離れて、優雅にヨガを楽しんでみませんか?
●日時／7月15日(月祝)9:30〜11:00
●集合／JR山手線目白駅改札
●参加費／3300円※オンライン参加1650円
●定員／6名
●持ち物／ヨガマットまたはバスタオル、飲み物
●お申し込み／
-5/8より こちらから
アウトドアヨガ･RepureBODY 公式LINEアカウント
-5/15より、ホームページ
でも予約可能です。
楽しみにお待ちしております。
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
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オンラインクラス・LINE公式アカウントがあります♡
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
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