ブログにお越しいただき、ありがとうございます。
私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
3/27夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
【東京・高幡不動】6/2（日）開催！お寺あじさい散策＆リバーサイドヨガ
今年は昨年より、桜の開花が遅いですね。
あじさいはどうでしょうか。
6月初旬に咲き始めるヤマアジサイなどの原種。
お寺とその隣の広い散策路をのんびり歩きながら
しっとりした風景を楽しみます。
有名な西洋あじさいとは違った
個性的で可憐な花々。
お寺を出て川沿いを歩きます。
川の流れる音を聞きながら
無心でヨガができます。
暑すぎず寒すぎず
ほどよい気候です。
初心者におすすめのコースです。
アウトドアヨガデビューしてみませんか？
●日時／6月2日（日）13：15～16：15
●集合／高幡不動駅ロータリー
●参加費／2200円（税込）
※現金・PayPay
●定員／10名
●持ち物／ヨガマットまたはレジャーシート、飲み物
●お申し込み／
-3/27より こちらから
アウトドアヨガ･RepureBODY 公式LINEアカウント
-4/2より、ホームページ
でも予約可能です。
楽しみにお待ちしております。
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
▼アウトドアヨガ情報を見逃したくない＆手軽に早く予約したい方へ
◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
◆You Tubeチャンネルはこちら