• プライスレスなランオフとスイム錬

• スマホ復活！！

• 職場のレクリエーションで。。。

• 三本ローラー

• ３０キロLSDは案の定・・・

• 気が乗らない日だってあるさ

• インターバルの朝が来た

• １５キロジョグ

• スイムでの気付き

• 雨天練習

• １９キロ走と年寄りのたわごと・・・

• ３本ローラーでLSD的なもの

• スイム錬

• リベンジインターバル　でもはね返される・・・

• 雨天練習

• インターバルごっこ

• 昨日のスイムと本日のバイクと大リーグボール養成ギプス

• ２０キロジョグ

• １５キロ走で気づいた勘違い・・・

• ２８年度のこと

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