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仕事から帰宅して走ろうと思っていたがちょっと天気が悪い。洗濯物出しているうちに案の定雨が降り始めた。
いつもならここで休息となるのだが。。。
22.14 km
距離
37.8 kph
平均速度35:07
時間
105 rpm
平均ケイデンス
115 rpm
最大ケイデンス
そう、俺には３本ローラーがあるｗ今回感じたこと。実走でいかに足を止めていたかよくわかった。１５分回し続けるのがつらいｗペダリングの意識ってのがいまいちわかっていないので再度BRBを見直してみる。
膝を引き上げる意識が大事ってのはなんとなくわかるのだが、うまく回せているかはよくわからんｗ
まだちょっと怖いのでビンディングを使っていなくスニーカーで行っているのだが、ペダルからずれないようにと無意識に力が残っているのかもしれない。。。
来週あたりビンディングで挑戦してみよう。また新しい発見があるのかも。あったらいいな～・・・
さて、仕事の面で昨日から新体制となった。初めてチームを組む若い子とどこまでやれるか。これも挑戦である。今まで以上のチームとなるよう知識を伝えたいものだ。
んで、仕事明けのお酒はやめようと思う。わが社はたまに明けの人がヘルプで呼ばれることがある。責任ある立場となったので飲んだ時に呼び出されるとちょっとなので。。。
まあ、社会人だといろいろあるわな・・・
健康になって良いかもｗ
