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本日も珍しく残業。そして残業が終わった後にクレームがあったと言われ・・・さらに帰宅が遅れる。直接の原因はおいらではないのだが、まあ、全く関わっていないわけではないので報告書を手伝う。他人の対応を見て、わが対応を見直せ。それこそ生きた教材だ。
さ、こんな感じなのでぴーかん天気にもかかわらずランニングせず。気分が乗らず眠気が強い。
昼食後、こんなことではいかんと三本ローラーを準備。乗ってみるが、いまいちやる気スイッチが不調。。。
ガーミン様の結果
20.04 km
距離
37.9 kph
平均速度31:42
時間
95 rpm
平均ケイデンス
113 rpm
最大ケイデンス
こんな時はいつもより負荷を上げて対処すべしと勝手に思い込み、ギアを一段上げる。２０ｋまであと少しケイデンスアップと頑張った瞬間・・・
