• 三本ローラーと考察の記録

• LSDは安定の撃沈・・・

• １５キロジョグと原因検索

• スイム錬・感覚を取り戻せ

• インターバル・遅くったっていいじゃないか。へっぽこだもの

• 睡魔との闘い

• インターバルトレーニングでぬかよろこび・・・

• 久しぶりにスイム錬

• インターバルごっこでなんとなく気がついた

• １５キロジョグ　マエケンダンスとケツ筋くるくる

• １９キロジョグ

• 三本ローラー

• デ・レーケと１０キロ走

• インターバルトレーニング・・・

• とりあえず

• ３０キロ走

• １３キロ走

• 雨天は三本ローラー

• １９キロジョグ

• 三本ローラーでインターバルごっこ

<< 前ページ次ページ >>