１９キロジョグ

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本日はあいにくの曇り。しかし、久しぶりにランができる。１５日以来なのであまり無理せずにジョグとする。

19.45 km

距離

5:05 分／km

平均ペース

1:38:43

時間

178 spm

平均ケイデンス

182 spm

最大ケイデンス

1.11 m

平均歩幅

・・・偉そうにジョグといっても、それ以上ペースを上げられなかっただけｗちょっと走る間隔が開いてしまうと全く足がうごかなくなる。それでもピッチを意識していたら途中からちょこっとずつ足がうごくようになってきた。しかし、体が重い。肩回り太ったか？？本日は特に何も考えずに走ったので、ペース、フォームともにピッと来るものがなかった。

帰宅して昼飯を食べたらすっげー眠気に襲われた。ちょっと食い過ぎたか。

明日はレガッタの練習２日目。せっかく修理してもらったスマホ、今度こそ壊さないようにしよう。



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