雨天は三本ローラー

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本日雨天につきレガッタの練習が無くなった。ので、午前中トレーニング・・・と思ったが。なかなかやる気が出ず。

テレビの情報バラエティをがん見してしまったｗ

これではいかんと思い、三本ローラーをちょこっとだけやる。が、これっていうメニューを思いつかない。とりあえず重いギアで回し始める。

23.62 km

距離

40.3 kph

平均速度

35:10

時間

91 rpm

平均ケイデンス

123 rpm

最大ケイデンス

下手な考え休むに似たり。やってみると結構楽しかった。これで分かったこと。一定で回すってのは集中力が切れやすくなる。もっと頑張ろう。

これから梅雨に入るとローラーでのトレーニングが増える。その時に向けての練習のメニューをどう増やすか。考えるのも一興だ。でも遂行できなきゃ意味がない…かも。

さて、午後からはストレッチでもしてゆっくりしよう・・・なかなか関節可動域が広がらないなぁ。

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