収穫！ピーナッツかぼちゃ、オボロパッションフルーツ

8/16（日）くもり　28℃

日の出〜午後2時現在太陽出てきません。ｗ

ので、

8/15（土）　6：24　朝日・・・・・


17：53　夕日・・・・・






◆ピーナッツかぼちゃｘ1個だけですが収穫しました。


・・・・小さいけど・・・・




◆初オボロパッションフルーツ収穫しました。

8/13（木）6：39　朝の庭パトで発見！
　


熟して？落果したオボロパッションフルーツ・・・・



いったい何色になるのか？

8/15（土）・・・・黄色でした。。。とさｗ


従来のと比べて2倍以上、大きいですね！

シワシワになるまでもう2.3日待ちましょう！ｗ


なお、この最初のオボロパッションフルーツは、

トルコ人友人のMr.Ali/アリさんへのギフトとなります。





今月8月、雨らしい雨が降っていません。

天候は毎日曇り、気温も最高28℃、午後から風が吹くので

体感温度は26℃、長袖（外出時はジャケット着用）。

16：25




9月には太陽と高気温が戻って来るでしょう。



庭の花たちは・・・・・・

ニトベカズラ

ムラサキソシンカ

 

スカーレット ・ ピンパーネル：scarlet pimpernel ？

・・・だと思うんだけど、名前調べ中・・・・・






今日はヒカキンの日曜ワークアウト・・・・

 

8/14（金）郵便局の後に新調しましたyoo!!w


左の赤が新規ローラー

・・・・・負荷的にはブルーと同等ですが、ご覧の形状で左右に傾斜があり、
左右に傾いで転がることで、腹筋の左右にストレス掛けられます。






ごきげんよう、

*

商品代理購入＆郵送

久しぶりの「商品代理購入＆郵送」ミッションでした。


ご希望商品の在庫がなく購入するまで時間がかかりましたが、

無事ガーナ郵便局より発送しました。






サークル：circle郵便局　入り口





心配したのは郵便料金がいくら上がってるか？です。

日本郵便のように郵便料金表はありませんので、

その都度、発送物品を持ち込んで計量換算します。

料金が想定（予算）以上の場合もありますので、

今回は時間を合わせてSNS（メッセンジャー）で連絡を取りながら

料金の提示、了承を得て発送を完了することができました。

※レシート（追跡番号あり）と税関書類の写真を送信します。





郵便料金ですが、

重さ：1.15ｋｇ
①郵便料金（普通郵便）＝397.42GHS
②郵便局手数料＝35GHS（箱・テープ代、パッキング手数料）

【料金合計：①+②432.42GHS（6,097円）】

※レート：GHS=14.1円（発送日の8/14としてます。）

また、日本郵便のサイトで小包の追跡が可能ですので

追跡番号【*****GH】をお知らせします。


※因みに、EMSでの郵便料金は1370GHS（19000円）とのことでした。


★郵便料金ですが、郵便局により異なります。（料金変動、係員、計量器による？）

　ご自分で郵便局にてお問い合わせください。★

 

10：00に出掛けるので、ご飯食べて出掛けました。。。とさW
 

ミッションコンプリート！ｗ






ごきげんよう

*

彼とヤギ・・・・・

今週は毎日出掛けて夕方5時帰宅で忙しい。

ホッとするショットでホッとしましょう！ｗ

トルコ人友人のWaihi/ワイヒ君とヤギでした。


この日は夕食（トルコ料理）に招かれたのでした。

※ヤギは、トルコ語でkeci：ケチ、ガーナではaponkye:アポンチと呼ばれます。

ごきげんよう、
 

【アフリカンマンゴー】でした！

さて、8/8（土）地元マーケットのマーケットデーで

「コレ」に出会いました。　↓　↓　↓




このグアバに似た果実はいったいなんでしょうか？

売り子さんのマダムに聞きました。

「あとー、アトー」と言ってます。


すかさずスマホで検索・・・・

「ghana fruits atto   」

出ました！



「ator：アトー」


「uguri：ウグリ」



ガーナでは、「ator：アトー」、「uguri：ウグリ」と呼ばれるようです。

周りの人たちに聞いてみたら、

２つとも通じてウンウンとうなずいています。

正体不明なのと、見た目が美味しそうに見えないので

一旦保留、としました。。。とさｗ




帰宅してランチ後、しばしマッタリして、

「ator：アトー」調べました。


！

！エッ！エッ～！！！ですyoo!!!


「ator：アトー」の英名は・・・・


「African mango:アフリカンマンゴー

  和名：アフリカマンゴノキ」


ではありませんかぁ～！！


※多い呼び名は・・・

　　ator：アトー（フルーツ名）
　　ogubono：オグボノ（乾燥させたタネの仁、料理名？）



・・・・もしかして？！というのはマーケットでありましたが、

名前が出て来なかったので、帰って調べよう、と思ったのでした。



でも、まさか「African mango:アフリカマンゴノキ」

とは晴天の霹靂！！


実は記事UPしてます　　↓　↓　↓

2021-10-17

『え！今さら！？・・・【アフリカンマンゴノキ】って何？』

5年前で、小さいマンゴーというイメージが


残ってました。


マーケットで見たのは、

グアバ：guavaに似た丸型、




　　　　　！
　　　　　！


午後4時、チャリダーで再び出動！！

目指すは、あのお店です！


ありました！



「ator：アトーください！全部！！」


全部で9個・・・・念願の【アフリカンマンゴー】GET！！


実はもう一軒のお店でも売ってるのをチェックしてました。


5個GET！！




【アフリカンマンゴー】をGETしたドキドキ感で帰路、


近くのマダムのところに寄って【アフリカンマンゴー】を

見せたけどマダムは「知らない」とのこと。

とにかく、切って食べてみて！と興奮しながら

カットしたのをほお張りました。。。。。



「ゲッ、不味い！」・・・吐き出してしましました。。。とさｗ



あれだけのテンションは一気に下がり帰宅するのでした。。。。


　　　　　*
　　　　　*
　　　　　*


8/9（日）朝6時、2Fから降りてホールのテーブルに

置いてあった【アフリカンマンゴー】。

濃厚な甘い香りを部屋中醸し出しています。




香りはいいんだけどなぁ・・・・



で、解体していきます。



果実は鮮やかなオレンジ色、マンゴーのような味を想像・期待させますよね。

しかしながら、果汁は少なくボソボソな食感で

想像と裏腹な無味な不味さ。。。残念ｗ




【アフリカンマンゴー】の魅力の核心は



タネの中の「仁（じん）」です。


タネの外殻を割って中の「仁（じん）」を取り出します。

持った以上に堅く、金ノコで周りを切り、

ハンマーで叩いて割りました。

仁（じん）を砕いてしまいましたが、




タネ（外郭）を乾燥させてから割らないとダメですね。

 

ということで、しばらくポーチのテーブルに放置プレイとなります。


タネを植えて実生栽培も楽しみです。






この乾燥させた「アフリカンマンゴーの仁（じん）」が


 

たくさん売られてるのを知ってます。



早速お店に行ってきますyoo!


では、また。



ごきげんよう、

*

今日はバナナと・・・？

8/8（土）

地元マーケットのマーケットデーは毎週土曜日。



毎週行ってます！ｗ


 

サッカーグランドほどの広さの敷地かな？

オブロニ（白人）は私以外滅多にいません。



だからみんなに知られてます。。。とさｗ





今日はバナナを買いました。


上がプランテン（調理用バナナ）、バナナ



バナナは2種類あり、普通のバナナと短いモンキーバナナ。

どちらも甘くて美味しいです！



で、私は普通のバナナが好きです。



見た目は日本で食べられるバナナと一緒ですが、

完熟したのはねっとりして濃厚な甘さがあります。


今が旬で値段は、


左が、1房（18本）15GHS＝約200円

 

右が、1房（12本）10GHS＝約150円

※売り子さんと顔なじみなので特価ですyoo!ｗ

3日後がより完熟した甘さとねっとり食感を堪能できます。



毎週土曜日のマーケットデー・・・楽しみなんです。

決して来てみないとわからない発見できない

ワクワク感＆ドキドキ感。

私にとって「マーケットは遊園地」ですね。


そして、今日は「コレに出会いました。」　

　　↓　↓　↓


 

わかりますか？

詳細は後日ですyoo! w





ランチですが・・・・

ごきげんよう、

*

DIY（ガーナ生活）は自由で楽しい！

8/7（金）14：00　・・・・・赤みは、、

へそ周り～下半身～脹脛へ・・・・・



※8（土）朝7：00　↑の半分ほどに減ってる


　　　　　・
　　　　　・
　　　　　・


8/7（金）大人しくHOME STAYです。w


ガーナ生活は全てがDIY、自由で楽しい！






6/29（月）雨漏りの影響でベッドルーム１（BR1）の

天井のPVCパネルが外れて落ちてしまいました。


2026-06-30

『6/29(月) あちゃ～！　x2連発』

7/9(木)にDIYで補修完了はしました。

しかしながら、同じデザインのパネルの在庫なく別のを購入。

天井のパネルのデザインが3種類となってしまい見た目が、

？！？！となってしまい、記事に写真はUPしてませんでした。ｗ



先日欲しいデザインのパネルを買って来たので、

そして、またベッドルーム１（BR1）天井のパネル張り替えました




> BR1天井のパネル張りの経緯・・・・・・

2014/10/20、ベッドルーム１（BR1）天井のパネルを張りました。　

6/29(月) 

雨漏りの影響で天井のPVCパネルが
外れて落ちてしまいました。


 

7/9(木)

BR1の天井パネルを補修しますが、
同じデザインのパネルの在庫なく別のを購入。

そして、とりあえず補修完了させました。

やはりちぐはぐな出来栄えとなってしまい

モヤッてました。。。。とさｗ



先日、欲しかったデザインのパネルを買ってきたので



また張替えましたyoo!　・・・二度手間ってヤツ！苦ｗ



8/7（金）9：40　1時間ほどかかり完了。

まぁ、これで勘弁しといたるわぁの出来かな？ｗ





引き続いて、


8/3（月）電気のトラブル（分電盤）　

配線張替え修理完了しましたが、天井板を外したままです。




PVCパネル張りましたyoo!


11:30　コーヒータームはさんで1時間ほどで完了。

以上、本日の作業は午前中にて終了しました。。。とさｗ







DIYだからこそ、思い通り、わがままなことができます。

職人さんに頼んで、ちょこちょこ作業変更されたら嫌がられますよね。


DIYだからこそ（仕事じゃない）楽しめるのです。

ガーナ生活でいろいろスキルがアップしてます。

やっぱりガーナ生活、やめられませんyoo!! W



午前中は曇りでしたが、午後から左/北へ雲が流れ・・・・

8/7 fri. 15：00

17:00 



18:08　日の入り.........


今日は見逃しましたyoo!　残念w






ごきげんよう、

*

皮膚感染症：skin infection

8/3（月）「病院」へ行きました。





ドクターの診察結果は、

「血液検査よりinfection/感染症ですね。skin infection/皮膚感染症。」

とのことでした。

※感染症：infection、皮膚感染症：skin infection



発疹が出た時は驚きましたが、

ネットで調べて症状が以下に似ていました。

■帯状疱疹（たいじょうほうしん）　英名：Shingles
■乾癬（かんせん） 英名：psoriasis [seriasis]


どちらも感染症のひとつです。

---------------------------------
◆感染症

細菌やウイルスなどの病原体が体に入って起こる病気の総称。
最も一般的で広い意味を持ちます。

◆皮膚感染症

細菌、真菌（カビ）、ウイルスなどの小さな生き物（病原体）が
皮膚に入り込み、炎症や病気を起こすものです。
主な症状として、赤み、腫れ、痛み、かゆみ、膿（うみ）などが出ます。



---------------------------------
■帯状疱疹（たいじょうほうしん）　英名：Shingles

 

体の左右どちらかの神経に沿って、ピリピリとした痛みと赤い発疹、
水ぶくれが帯状に現れる病気です。

原因は子供の頃にかかった水ぼうそうと同じウイルスで、
免疫力が下がったときに再び活動を始めます。

50歳以上によく見られます。

主な症状最初は皮膚のチクチク、ピリピリした痛みやかゆみを感じます。
数日から1週間ほどで、体の片側に赤い発疹と水ぶくれが
帯のように広がります。

3週間から4週間ほどでかさぶたになって治りますが、
痛みが長く残ることがあります。

原因と注意点
過去にかかった水ぼうそうのウイルスが、体の中にずっと隠れていて
引き起こします。
疲れやストレス、年をとることで免疫力が落ちると発症しやすくなります。
症状が出たら、早めに病院（皮膚科など）で薬による治療を受ける
ことが大切です。


■乾癬（かんせん） 英名：psoriasis [seriasis]

 

乾癬（かんせん）は慢性の皮膚の病気です。
炎症によって皮膚が赤くなる、皮膚が盛り上がるなどの症状がみられます。

乾癬の90％を占めるのが尋常性乾癬 です。
その尋常性乾癬のおもな症状は皮疹（ひしん）やかゆみなどです。

乾癬の原因は、遺伝的に乾癬になりやすい体質があることは
わかっています。
しかし、遺伝的な要因をもつ⼈すべてが発症するわけではなく、
不規則な生活や食習慣、喫煙、ストレス、肥満、感染症、
特殊な薬剤（血圧を下げる薬など） などの環境因⼦が重なることで
発症すると考えられています。

乾癬の治療
乾癬は、症状が軽くなったり悪化したりを繰り返す病気で、
その症状の程度や状況は患者さんごとに異なります。
症状に応じて外用療法（塗り薬）内服療法（飲み薬）
の治療を組み合わせて行います。

乾癬の症状を悪化させないためには、
規則正しい生活や食習慣を心がけることが大切です。
特に乾癬の患者さんは、糖尿病や高血圧症、脂質異常症などを
合併するリスクが高いことがわかっています。
バランスのよい食事を心がけましょう。



*****************************


ドクターの話で、

「Shingles：帯状疱疹」という言葉は出ませんでした。

また、「psoriasis [seriasis]：乾癬の可能性はあるのか？」
聞いてみましたが、

「psoriasisではない」との回答でした。





処方された薬ですが以下3点・・・・・・



①飲み薬1（1カプセルを4回/日服用、　5日分）

Flucloxacillin（フルクロキサシリン）500mg、抗生物質
細菌感染症、特に皮膚感染症、呼吸器感染症、骨感染症の
治療に用いられる処方箋抗生物質です。
細菌が保護細胞壁を構築するのを阻害することで効果を発揮します。

★---
帯状疱疹の治療には、フルクロキサシリン（Flucloxacillin）などの
一般的な抗菌薬（抗生物質）は直接効果がありません。

帯状疱疹はウイルスが原因であるため、抗ウイルス薬を用いた治療が
基本となります。

帯状疱疹の治療と薬について原因と基本治療水痘・帯状疱疹ウイルスが原因で起こります。
発症後なるべく早く（72時間以内が目安）抗ウイルス薬を飲むことが大切です。

代表的な飲み薬にはアシクロビルやバラシクロビルがあります。

フルクロキサシリンについて細菌（ばい菌）を退治する薬です。
ウイルス自体を小さくする目的では使用しません。---★





②飲み薬2（1錠を1回/日服用、　5日分）

Cetirizine（セチリジン）
アレルギー症状を引き起こすヒスタミンの働きを抑える
第2世代抗ヒスタミン薬の成分名です。
日本では先発医薬品としてジルテックが販売されているほか、
多くの後発医薬品（ジェネリック）や市販薬に使われています。

主な効果と用途
アレルギー性鼻炎：花粉症やハウスダストなどによるくしゃみ、
鼻水、鼻づまりの緩和
皮膚の症状：じんましん、湿疹、皮膚炎、かゆみの軽減

特徴：1日1回（通常は就寝前）の服用で24時間効果が持続します。
服用時の注意点眠気：副作用として眠気が出ることがある。    


③塗り薬（入浴後、5日分）

OSDERM CREAM 30g
Anti-inflammatory   Antibacteria  Antifungal
抗炎症作用、抗菌作用、抗真菌作用







8/3（月）「病院」へ行って、8/7（金）4日目です。

症状の経緯＞赤い発疹は、

首、肩＞腕＞胸＞腹部＞足の付け根＞腿と下がってきました。

現在、首、肩＞腕＞胸はほとんど消えてます。

痒みは相変わらずですが、我慢できる痒さ（掻かない）です。



薬は5日間分、土曜日で切れます。

日曜日まで赤味がとれなかったら8/10（月）再受診しようと思います。






それにしても、原因は何なのか？


◆不規則な生活や食習慣、喫煙、ストレス、肥満、
　　疲れやストレス、年をとることで免疫力が落ちると
　　発症しやすくなります。◆



▼「年をとることで免疫力が落ちる」▼


これからは、「年をとる（老人になる）」だけです。



「年をとる」って良いことないの、もう！？！？








病気になって思うことは、

「健康が一番」ってことですよね。



自分に、ご自愛ください。。。だな！　爆W

ごきげんよう、

*

病院へ行こう！

病院へ行こう！

ということで、

 

8/3（月）配線張替え作業完了後、急いでランチを食べて出掛けました。


出掛けた先は「病院」です。


何年ぶり？かぁ。・・・・10年？！


 

2022/7/4　この病院に来てます。



それはコロナワクチン3回目（ブースター接種）でした。






St.Gregory Catholic Hospital(SGCH)

セントグレゴリーカトリック病院

St. Gregory Catholic Hospital | Gomoa Buduburam – To Fulfill Christ's Mission of Healing The Sick by Providing Quality and Accessible Healthcare to The Underprivileged and The General Public.

で、今回来たのは、「お肌のトラブル」!???。

顔ではなく、広範囲に腕や肩に赤く発疹が出てきたのです。

症状は痒みのみで、ほかは正常、健康・健体なのです。


8/2（日）朝起きて気付いたら、赤い発疹は

胸から腹部へ範囲を広げてビックリしました。




これはもう病院行くしかないな！と思ったのでした。



ということで、8/3（月）配線張替え作業終了後、

ランチを食べて病院へ向かいました。。。とさｗ



13：30　病院です。




待合室（所）・・・部屋ではなく屋根があるだけ・・・



受付をして呼ばれるのを待ちます。



で、今回「ガーナの国民健康保険証」初めて使用します。


2026-07-10

『ガーナの「国民健康保険証」・・・更新』

実は、ここの病院は以前マラリアで来てますが、

※2015/9/7（日記帳より）

診察券は紛失したので新規に登録してもらいました。



13：50　最初に、体重測定（エッ、56kgでした？！）、血圧測定。

次に診察室No.2で呼ばれるまで待つように言われます。



14：30　診察室No.2に入り、ドクターの問診。
　
「ラボへ行って採血してください」とのこと。



14：45　ラボで採血するために、料金を支払い、



レシートをラボへ提出し呼ばれるまで待ちます。


15：35　ラボへ入って採血されます。

そして血液検査結果が出るのと、診察室のドクターから

呼ばれるのを待ちます。



17：45　ドクターの診察

「感染症ですね。皮膚感染症。
　5日間の薬を出しますので服用して様子見ですね。」とのこと。



18：15　薬局へ行き料金を支払い薬を受け取ります。



病院を出た時は薄暗くなってました。。。とさ。

病院はマーケットへ1分の場所で、フルーツとパンを買って帰途。


帰路はすっかり暗くなり、


 

（久しぶりの夜道でした。ｗ）

18：50　帰宅。

ともあれ、症状は痒いだけで、

痛みや胃腸不良がないのが幸い！？ｗ



気は病いから、治すのも気ですから、懐疑心なくして、

指示通り薬を服用し、大人しくしてようと思います。w






8/6（木）6：40　曇り　22℃




ごきげんよう、







 

 

*

電気のトラブル（分電盤） 配線張替え修理

8/2（日）朝からずっと曇り空　最高気温23℃



午後からは風も吹き、今年一番寒い一日でした。　　



※8月が一番寒いガーナ。。。。







7/28（火）電気のトラブル（分電盤）を新調しましたが、

配線に焼け焦げが確認されたので、配線を張替え修理が発生しました。

2026-07-30

『電気のトラブル（分電盤）』

7/31（金）配線作業は天井裏になるので

いつ電工さんが来てもいいように事前に天井板を外しました。


 

天井板を外したら上から焼け焦げた電線が落ちてきましたyoo!w
 

あちゃ～！マジで火事にならなくて良かったyoo!　苦ｗ

      .

      .

      .

8/3（月）9：30　配線張替え作業開始・・・・・・

作業は引き続き電工さん/アイザックにお願いしました。



焼け焦げてた電線は、

冷蔵庫と電子レンジで使用してたコンセントでした。






12：30　配線張替え作業完了



あとは、古い分電盤が悪さをして不具合だった

照明とコンセントの修理をして動作確認チェックOK!


これで不安が一掃され、健全な我が家の電気となりました。。。とさ！W

良かった！ヨカッタ！

ご苦労さん、アイザック、ありがとう！！




12：45　ランチはお約束？ケンケ・・・・


 

今日は箸で食べたら具合がイイ！ｗ
 

急いで食べて

13：15　次は自分の身体のため出掛けましたyoo!










*

7/31（金）満月 ～ 8/1（土）

7/31（金）は曇りで、在宅の一日でした。

夕日～日の入りも雲で見れませんでした。ｗ



今回7月の満月期は、

2026年7月28日（火）に始まり、



2026年7月31日（金）に終了します。



雲が多く、31金に終了ということなので、

今夜は見れないなぁと思ってました。



夜9：30を過ぎて、急に外が明るくなりました。

！おっ！と窓をあけたら見えたので急いでパチリ！




そして我がスマホで「満月を綺麗に写す方法」を

勉強した成果がコレ　↓　↓　↓




夜風が冷たく寒いけど30分間がんばりましたyoo!

ハッキリ綺麗には撮れませんでしたが、コレが精一杯!? w


次回、8/28（金）AM4:19　Sturgeon Moon

またトライしたいと思います。。。とさ。W






あ！もう8月ですね！

8/1（金）　6：22　日の出・・・・・





そして、モーニングマンゴー！





★やっぱりマンゴーヨーグルト最強・至福ですね！★　WwW




そのあとですが、ずっと気になってたキッチンシンクの排水パイプ。



白いジャバラパイプが真っ黒になり時々汚れた排水が

ポタリポタリ漏れるのです。

ジャバラパイプは既に新規品を購入済みでしたが、

2-3年でダメになるので塩ビパイプにしました。





これで5年、10年？は大丈夫！爆W

ちょっと手こずりましたが、11：00完了。

サタデーマーケットデーへ出かける前にランチします。




13：00、マーケットデー、今日は気に入ったプランテーンGET！



一房80GHS＝約1200円。

大きいサイズが20本以上でしょう！

ギフト用です。。。とさ。爆W！




さて、明日日曜日はゆっくりしましょうね。

皆様も良いサンデーをお過ごしください。





ごきげんよう、







*