• ローラー台でmax追い込み

• 悲劇寸前の朝ラン

• 年末業務＋泳ぎ納め

• 無事仕事納めと2バタ全力泳

• 肩の荷は下りたが肩は重い

• トレーニングの方もだいぶ復調

• クリスマスイブいろいろ

• 買い物ミスりました(ノД`)

• 今年はやりました、50x108本

• 2019年を振り返る　下半期編

• 復活への第一歩

• 2019年を振り返る　上半期編

• ウイルスにやられました(+_+)

• 一家の危機

• 疲れか？ラン不調

• トレーニングが長続きしない？

• Garmin935の光学心拍計でスイムの心拍ログを取る

• 何とか3日連続朝ラン

• 朝ランの調子上々、そしてスイムは？

• 肩に比べて好調な足腰＆女子ハンドボール世界選手権の観戦

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