• ブリック練とスイム練　もークタクタ

• アベレージタイムが上がってきた

• もー無理

• 久しぶりに400m泳タイムトライアル

• 節分高負荷ローラー台

• よくないクセが

• 日曜朝からフル活動、そして筋肉痛

• もう1月終了かよ

• だいぶ回復しました・・・が

• 疲れ果てた

• 今月ラストスイム

• いろいろありまして大変な1日でした

• また「疲れています」

• 回復してない日はゆる練

• トライアスロン練にトライアスロン飲み

• シーガイアトライアスロンのエントリーは

• 回復得られず絶不調

• 冬将軍襲来

• まぁこんな日もある

• 腹ごなし運動を追加

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