昨日のレースをちょっとだけ振り返ってみようと思います。
まず、もらったメダル
デザインすらよくみないまま袋に入れたまま鞄にしまってました
袋から出して、改めてメダルを見ました。
そんなに大きなメダルではないですが
JAPAN MASTERS DISTANCE SWIMと刻印してありました。
裏にはちゃんと2026年とあった。
さて、レースの方ですが、
400フリーは論外なので振り返りません
400個メの方は
こんな結果でした。
正直、肩の調子から、6分を想定していて
バタ 1分20
バック 1分35
ブレ 1分40
フリー 1分20 ＋端数で計6分くらいはかかると思ってたのですけど、思ってたよりだいぶ速かった。
バタフライは抑えに抑えて泳いだにもかかわらず1分14秒だったのが嬉しい誤算。
バックは後半のほうが速い
ブレストだけがどういうわけかほぼ想定タイム
フリーも思ったより速かった。
前日の400フリーラストの100より4秒も速かった。
土曜日はよほど調子が悪かったに違いない
ちなみに7年前に4個メ5分25秒で泳いだ時は、その時のブログを見ますと
1'08"09
2'35"01 (バック1'26"92)
4'12"24 (ブレ 1'37"23)
5'25"52 (フリー 1'13"28)
だったようです。
速ぇえなぁ
前半200で10秒、後半200で5秒違う。
4個メの入りのバタフライが、今では単発100バタのタイム。
これが7年の衰えか
ちなみに、今回の5分41秒は60歳区分の日本記録とほぼ同タイム。
ということは、あと4年キープできれば狙えるか？
ってきっとその4年の間に誰かが塗り替えると思いますが〜〜
マスターズ日本記録なんてそんなもんです
まぁ今回のタイムが悪かったからとイジイジせずに、これからタイムをしっかり維持維持していきましょう
さて今日は
台風崩れの低気圧が通過していきましたが
雨はほどほど、風もほどほど
全然大したことありませんでした。
とりあえず被害なくてよかったよかった。
そしてトレーニングは
予想通り肩痛が悲鳴レベルで
スイムはお休みにしてローラー台。
時間がなくて30分だけ。
ペダル回してみて、結構脚の疲れが残っていることに気づいた。
緩めにしときました。
TSSがたったの26
15分アップで、15分上げたというところでしょうか
最近ちょっと負荷がだいぶ落ちてるんですけど
まだプロダクティブ
明日は泳ぎたいですけど
肩次第だな
お読みいただきありがとうございました〜。
まぁ無理はすんなよ
ご忠告ワンクリックよろしくお願いします〜
