• なぜパンク？(ノД`)

• 冬将軍到来

• 平日ブリック練

• 広島で勉強、帰宅してスイム

• 広島へ

• 休日も色々

• 黒い金曜日に買ったもの

• 4500回突破、そして筋肉痛のためスイム絶不調

• 朝ラン最近頭打ち

• 緊急地震速報にビビる

• 連休最終日、充実の1日

• イチョウ黄葉の名所

• 平日より忙しい(ノД`)

• 60分頑張った結果

• ようやく復活傾向

• ついに暖房器具登場

• 肩だけでなく背中まで(ノД`)

• 予想通りの肩痛のためランとバイクで

• 今年のラストレース、目標達成できたか？

• テーパリングと明日の目標設定

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