今日も6時過ぎの朝ランからスタート。
今朝は薄曇り
気温21℃で、5分も走ったら早くも汗が。
そして2km過ぎから例の左足裏痛が
今日もだめか〜
痛みが出始めてからはペースダウン＆度々ストップ
休み休みでの5km
先週はわりと調子良かったんだけどなぁ。
なんか痛みが出るのがクセになってきているような感じ
冴えないへなちょこランでした
平均心拍がこれくらいでは頑張ったとは言えないなぁ
痛みさえなければもっと走れるのだが。
それはスイムも一緒で痛みがなければもっと泳げるのに
昨日よりは痛みがちょっとマシになったのでプールに行きましたけど
全然ダメっすね
左のストロークに力が入らない。
100x5x4set (1'45")泳いでも全く痛み変わらなかった。
こっちの平均心拍は96しかなかった
こんなへなちょこランにポンコツスイムだったにも関わらず
まさかのピーキング
まぁそれだけ負荷が下がってしまっているのでしょう。
もうちょっとまともなトレーニングつみたいんですけどねぇ
身体のマネジメントに苦労しています
お読みいただきありがとうございました〜。
夜明けがみえない闇の中を彷徨っている感じです
まぁ気長に待ってりゃ夜明けは来るよ
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