今日は全国あちこちでマラソンイベントが行われたと思いますが、出場された皆さん、悪天候の中大変お疲れ様でした。
ここ熊本でも、熊本城マラソン／熊日30kmロードレースや人吉はるかぜマラソンなどが行われましたが、スタート前からあいにくの雨。
途中激しく降ってる時間もあり、しかも午後にかけてどんどん気温が下がるという難しいコンディション。
晴れたら沿道応援行こうと思ってましたが、さすがにあの雨では
で、TV観戦でした
エリート選手が多数出場する熊日30kmロードレース部門では、フルマラソンの前日本最高記録保持者である設楽悠太選手が出場。
10km過ぎから単独走。
途中ペースを崩して追走グループに差を縮められる場面もありましたが、終盤またペースを上げ、結局最後まで独走で優勝。
設楽選手、2週間後の東京マラソンにも出るんですよね〜。
調整練の位置付けと思われるこのロードレースなんですが、さすがにレベルが違いますね〜。
東京マラソンも楽しみです。
そしてフルマラソンの方はこの大雨の中２時間18分という優勝タイム
しかもこの優勝選手、帽子のつばのところにGoPro(?)つけてネット中継をしていたとか？
凄い選手です
で、私はこのレースを見ながらのローラー台。
"ながら練"はやっぱり半端練でした。
この出力はだいたい100kmペースかな。
終盤15分だけ少しずつ出力上げてみましたけど。
その終盤のおかげでTSSは65超えてなんとかそれなりの数値に。
途中ケツが痛くて2回くらい小休止あり。
程よい運動になったようです。
午後はプールへ。
時間あったので今日は多めに。
up 100x10 (Fr 1'40")
kick 100x8 (Fr/Bt交互 2')
pull 100x5 x2set (Fr 1'30")
swim 100x5 x2set (Fr 1'30")
down 200
キックはバタ足で1分35秒、ドルフィンで1分半前後。
プルは1分17秒前後。
スイムは１セット目1分11→14秒とバテた。
２セット目はディセンディングで1分15→11秒に。
クロールを泳いでいる時の痛みはほぼなくなりました
が、傷める前のフォームにはまだ戻りません。
というか、怖くてまだ戻せません。
バタフライも背泳ぎもまだできません。
とはいえ、タイムはソコソコのレベルに戻ってきているので、もうしばらくだけ慌てずまずは肩の筋肉を付け直そうと思います。
さて、かなり激しい雨が降ったらまた春へと一歩進む
・・・・かと思いきや、今頃になって今年最強寒波が来るとか言ってます
むうう、たしかにこれは久々に典型的冬型の気圧配置
ここ熊本、明日月曜はなんと雪予報になってます
この時期にして初雪か〜〜
明日の夕方からやばそうですね。
どんな天気になるでしょうか？
楽しみ半分、不安半分です
お読みいただきありがとうございました〜。
数日前にもう春間近だと言ってたのは誰だよっ(._+ )☆＼(^o^ )ツッコミワンクリックお願いします〜〜
