• 久々に良い波が来たか？

• ブリックランの方が速く走れる

• あっさり更新

• 水泳肩痛対策をちょっと考える

• 気温一桁でもローラー台は扇風機必要

• ヤバいっ時間が足りないっ！

• 2020、ニューシューズで

• レベルが高すぎました〜(ノД`)

• レース結果報告と祝賀会

• 明日の目標

• 仕上げ練とレース前の儀式

• 脚の力がもどってきた

• エイジランキング対象大会どこにしようか

• 天草宝島国際トライアスロンにエントリー

• ペース配分がキモ

• 子供の新春水泳大会と隙間時間練

• 箱根駅伝TV観戦と2020初泳ぎ

• 今年も行き当たりばったり練か？

• 2020年の初日は一年の目標設定を

• 今年も1年間ありがとうございました(^^)

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