今年は基礎体力低いかも？

ここ数日

TVをつければ新型コロナウイルス感染症の話題。

新聞見ても新型コロナウイルス感染症の記事がたくさん。

ついに政府がいろいろ自粛要請を出しましたね。

スポーツイベント、コンサートなどの大規模イベントばかりでなく、大した規模でもない講演会、研究会、会議、挙句には飲み会まで中止だの延期だのと各方面で混乱が生じてきてます。

政府は当面2週間程度の自粛といってますが、何を基準に2週間と決めたのか？

2週間程度で効果があるのか？

都心部でのラッシュとか、飛行機での移動とかを解消解決しない限り感染のリスクは減らないと思うんですけど。

この暗い話題はいつまで続くんですかね

2週間後に「さらに2週間」とかならないことを祈ります。

そんな暗い話題はこの辺でやめにしておいて、少し明るい話題を。

私の職場の駐輪場に、1本だけ早咲きの桜があります。

多分ソメイヨシノではないのですが、色は結構似てる。

その桜の木が開花し始めました

昨日は咲いてなかったのに。

例年だいたい2週間程度早く咲くので、ソメイヨシノの今年の開花はちょっと早めかもしれません

でもきっとこの世の流れだと花見も自粛ですかね〜〜

さて、今日は仕事帰りの茶屋練やってきました。

いつもの峠の茶屋よりさらに130mくらい上のところまで

この区間、2km弱なのに、130mも登ります

インナーxローでもやっとこさ。

ここがセカンドステージのゴール。

この上にはサードステージがありますが、日没過ぎそうだったのでやめておきました。

いつもの茶屋までは19分00秒と冴えないタイム。

まぁ今日はもう一つ上まで行くために全力じゃなかったので。

LAP2のNP283w, 平均心拍135

LAP3のNP265w, 平均心拍138

筋力がまだ足りないのか、途中から腰が痛くなって力が入らなくなってしまった。

昨年はヒルクライムで一度も腰痛は出なかったのだが。

この冬はマラソンやらなかったから体幹筋の持久力不足か？

ただ、負荷は高く、たった1本登っただけでTSSが86.8も。

タイムはイマイチだったものの、VO2maxがまた更新

69という数字は自己最高記録と思うのだが。

最高記録更新のアナウンスはなかったなぁ

もしかしてこの数値が自己最高タイ？

まぁでもこの数値が持久力と関係あるかというと、ショートならともかく、ミドルロングのトライアスロンではあまり関係ないよなぁ、多分。

やはりここまでの道を複数本こなせるような脚力にならなければ。

そして夜スイム

全く体が動かず。

up100x6 (Fr 1'30")

kick 100x6(fin 1'40")

pull 100x8 (Fr 1'30")

swim 200x4 (Fr 3')

down 200

茶屋練後で体力残ってなかった？

メインスイムは200x５の予定だったのに、タイムがどんどん落ちていって、5本目スタートできず

この屈辱、久しぶりかも

茶屋練での腰痛といい、今日のスイム練といい、

今年、思った以上に基礎体力ないかも

お読みいただきありがとうございました〜。

少しずつ忍び寄る体力の衰えなのか？単なる練習不足か？

まだまだコツコツ頑張れ(._+ )☆＼(^o^ )

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