昨日ちょっと頑張りすぎたせいか、今日は朝から大腿四頭筋と背中がなかなかの筋肉痛
こりゃちょっと今日は軽めにしておいた方がよさそうだ
朝練はやめといて、夜練のみ。
外は雨
ならできることは2択。
ローラー台か、プールか。
で、結局私が選択したのは
やっぱりスイム
でも泳ぎも全然調子上がらなかった。
そこそこ泳げるけど、好調には程遠い
まさに「アンプロダクティブ」ってかんじ
up 100x5 (Fr 1'40")
swim 50x10 (Bc 55")
pull 100x5 (Fr 1'30")
kick 100x5 (finあり 1'40")
swim 400x1
down 300
メインだった400。
実は800を10分切るつもりでスタートしたんですが、そのためには400を4分55秒くらいで回らないと。
しかし、400で5分ギリギリしか出せなかったところで気持ちが切れた
再履修決定です
疲れたっぷり、ダウン多めにいっときました。
さて、ブログ表題のことですが
トレーニングのことです。
トライアスロン、3種目の競技ですからトレーニングも3種目分あります。
皆さん得意不得意あるでしょうし、好き嫌いもあると思います。
私はどうかと言いますと
まず水泳。プールに行くことは全然義務感ありません。
40年以上やってますからね。
好きとか云々ではなくもはや習慣化。歯を磨くのと一緒。
むしろ、肩に疲労を感じてきたときに「あ〜たまには休まないといけないな」と思うくらい。
泳がない自分が想像つかないレベル。
ランはどうか？
10年経っても未だに好きになれない。
とても習慣付くレベルではない。
あ〜、そろそろちゃんと走っておかないとやばいよな〜〜
って義務感のような気持ちがほぼ毎回。
でも、トライアスロンで勝負を左右するのは結局ランをうまく走れるかどうか？
ここに尽きるので、トライアスロンをうまく走り切るために不可欠なランはそこそこ頑張れると思います。
バイクはどうか？
今の私の問題はここ。
自転車は好きです。
いや、好きだった？
過去形かもしれない。
いじるのは好き。メカ好きなので。
外乗りも好きです。
雨でも雪でも自転車通勤ですから。
ですが、トレーニングとなると・・・。
たぶんこの気持ちがローラー台が続かない理由なんだと思います。
どんなに一生懸命力を振り絞っても1mも前に進まないこの環境。
4本ローラーを買ってしばらくはローラー台を楽しく感じてました。
CTXCビデオを使ってのインターバルトレも最初のうちは楽しく感じてました。
が、
ここ最近インドア練習のモチベーションが急降下中
ランと一緒で義務感すごく感じてます
楽しめてない。
好きでやってない。
たぶんこれじゃぁ伸びない。
また何か新しいもの、楽しくなるものを取り入れなければ。
バイクを変えるか
トレ環境を変えるか
さくしおさんから勧められたZWIFT導入もひとつの手か。
どうするかなぁ
やってみるかなぁ
なんかそんなことを思った今日この頃でした。
