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  ブルガリアンスクワットもしてみた
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  ウェイトしました
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  満を持して整形外科へ
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  何とか「走り納め」ができました
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  痛たたたた…
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  恵まれた環境に感謝
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  ブルガリアンスクワットに挑戦
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  気温は１２℃　半袖で走りました
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  暖かかったので欲張りました
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  ハードルドリル、縄跳び、ミニハードル走、５０mダッシュ
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  積雪…。今日はウェイト。
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