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• 午前中に走りました!!
• 息子がインフルB型でしたが…
• ウェイトのみ（左のふくらはぎに痛みがあるため）
• 走った
• 登坂走、砂浜走、ウェイト・・・盛りだくさん
• 久々のスパイク
• ウェイトのみ（下半身）
• ウェイト（上半身）とPM（パワーマックス）
• 帰宅途中に海岸道路でジョグ＆坂トレ
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• 走ったが…
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• やっぱり完治してない

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