一日メインスターターをやり、職場に戻って残務処理。そのあとでパワーマックス。
ハイパワートレーニング
負荷 ピーク パワー ％
10kp 101 930 87.7
10kp 92 761 71.7
10kp 99 865 81.6
10kp 108 923 87.0
10kp 103 904 85.2
4.0kp 187 657 89.5
4.0kp 180 612 83.3
4.0kp 167 565 76.9
4.0kp 164 568 77.3
4.0kp 159 539 73.4
10kpのトレーニングから4.0kpのトレーニングまでの休憩時間が十分でなかったため、4.0kpのトレーニングのパワーダウンは顕著だった。けど、十分に膝が笑っていた。
ハイパワートレーニング
負荷 ピーク パワー ％
10kp 101 930 87.7
10kp 92 761 71.7
10kp 99 865 81.6
10kp 108 923 87.0
10kp 103 904 85.2
4.0kp 187 657 89.5
4.0kp 180 612 83.3
4.0kp 167 565 76.9
4.0kp 164 568 77.3
4.0kp 159 539 73.4
10kpのトレーニングから4.0kpのトレーニングまでの休憩時間が十分でなかったため、4.0kpのトレーニングのパワーダウンは顕著だった。けど、十分に膝が笑っていた。