【15:00～大学】
々釤好肇譽奪 繊▲献腑800m
▲好肇譽奪
ポンピュンラン
ぅΕンドスプリント 2×100m(アップシューズ)、2×100m(スパイク)
ゥ好拭璽肇疋螢(アップシューズ)
ΕΕンドスプリント 5×100m(アップシューズ)
ДΕーク＆ジョグ 400m
腹筋
ストレッチ
今日は一日蒸し暑かった。午前中は家の掃除、庭の芝刈り、午後から大学のグラウンドで走った。久々に2日連続で走れてそれだけで満足！
さらに、今日はスパイクを履いて走れたので、さらに満足!!
練習終了後、芝生に肥料と水をやり、洗車もし…とても充実した一日だった。
々釤好肇譽奪 繊▲献腑800m
▲好肇譽奪
ポンピュンラン
ぅΕンドスプリント 2×100m(アップシューズ)、2×100m(スパイク)
ゥ好拭璽肇疋螢(アップシューズ)
ΕΕンドスプリント 5×100m(アップシューズ)
ДΕーク＆ジョグ 400m
腹筋
ストレッチ
今日は一日蒸し暑かった。午前中は家の掃除、庭の芝刈り、午後から大学のグラウンドで走った。久々に2日連続で走れてそれだけで満足！
さらに、今日はスパイクを履いて走れたので、さらに満足!!
練習終了後、芝生に肥料と水をやり、洗車もし…とても充実した一日だった。