途中で左アキレス腱が痛くなって・・・

【15：30～大学】
．献腑亜▲好肇譽奪
▲櫂鵐團絅鵐薀
ウィンドスプリント×2(sh)
げ誕走「20m+50m」×2
　　トウイング付き×1
SD　30m×2
　　　50m×1
ΕΕДぅ
・スピードフルスクワット
・パワークリーン
・レッグカール
・ベンチプレス
PM
・10kp(96rpm,100,97,102,100)
・4kp(185,176,173,169)
┘好肇譽奪
加速走２本目でアキレス腱に痛み。スプリント練習は最小限に抑え、エルスポールでトレーニングした。