『ヨガって難しくないんですか？』
ヨガをこれから始められる方から、
こんなご質問をいただきました。
確かに、ヨガは奥が深いです。
続ければ続けるほど、
さまざまなことを感じ、得るでしょう。
しかし、それは難しいこととは違います。
ヨガは究極にシンプルです。
道具を使うことはありません。
特別な能力も必要ではありません。
『ヨガをやりたいな』と思う心。
その心があれば、
ヨガは誰でも受け入れてくれます。
ヨガは体一つで行います。
心、体、呼吸の調和です。
心に集中し、
体に集中し、
呼吸に集中する。
それがヨガです。
完璧でなくても大丈夫です。
集中しようとしたその時間を大切に、
充実させてあげましょう。
そうすることによって、
ヨガが楽しい、気持ちイイ、
心も体もリラックスでき、また躍動的にもなれます。
万能ですネ。
ヨガはすぐに始められます。
ぜひ、始めてみてくださいネ。
ヨガの楽しさを実感できますヨ
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