『先生に触れらるとリラックスできますネ
』
私はレッスン中に、生徒さんのポーズの形を直すだけでなく、
力が入ってしまっている部分を触れることがあります。
すると、自然と生徒さんの体がフッと軽くなったように
リラックスされます。
私の手に特別な力やパワーがあるわけではありませんｆ＾＾；
その場所を正しく意識できたことによって、
リラックスすることも可能になったのです。
よく、力が入ってしまいがちなのが『肩』です。
ヨガは、反ったり首の向きを変えたりと
肩や首を使うことも多いです。
また、肩は日常でも力が入りやすい箇所です。
肩こり解消を目的としてヨガをされていらっしゃる方も多い中、
肩に力が入ってしまっては、
血流が滞ってしまう可能性もあり、
肩こり解消は難しいですよネ。
リラックスすること。
頭では意識できていても、
実際に体で意識できていないこともあります。
触りに行ければ一番いいのですが…
そんなときは、体への意識、イメージをもう少し明確に持ってみてください。
体を内側から体を感じるように…。
首、肩の力がリラックスできるようになるだけで、
体全体のリラックス度は、かなり上がりますヨ
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ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
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