『ヨガで筋肉がつきすぎてしまわないか心配デス
』
ヨガは継続すれば、体は引き締まり、
筋力もついてきます。
しかし、『つきすぎてしまう』ということは、
よほどのことがない限り、考えがたいです。
なぜなら、ヨガは本来あるべき自然の姿へと
心も体も整えてくれるものだからです。
ヨガで確かに体重が落ちることがあるでしょう。
しかし、それは無理に落とした体重ではなく、
一番体にあった体重へと変化しているからです。
よって、痩せすぎてしまっている方は、
適度に筋力もつき、食欲もわき、
バランスのとれた体になるでしょう。
筋力もそうです。
体に必要な筋力、その人に必要な筋力がついていきます。
決して、ご自分の必要以上の筋力を目指すものではありません。
ご自分の理想の筋力が整ったとき、
美しい体型になっているでしょう。
逆に筋肉がつきすぎてしまったということがあれば、
がんばりすぎてしまった可能性も考えられます。
ヨガによって筋肉痛がおこったとしても
日常生活に支障のない程度の筋肉痛ならよいと思いますが、
階段を登るのも痛いような筋肉痛は
がんばりすぎてしまっていると思ってよいでしょう。
ご自分の体と相談しながら、
一番楽しめる加減でポーズでヨガを行ってください。
～過ぎる…ということはなくなり、
心も体も理想の姿へと導いてくれますよヨ
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)
『
ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
』
【 Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定ＤＶＤ 】
『ＹＵＴＯＲＩ』 １日３０分でリラックスできるプログラムです。
詳しくはコチラ
http://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-10126551140.html
http://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-10129975327.html
『ブログ限定総合プログラム』 １時間の総合プログラムと特典ポーズ付きのＤＶＤです。
８月版はコチラhttp://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-10121044774.html
７月版はコチラhttp://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-10111528660.html
お申し込みは、メール及びメッセージに郵便番号、住所、名前、連絡先、メッセージの方はメールアドレスを
ご記載の上、下記のメールアドレスかメッセージまでお申し込みください。
【 Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定募集プログラム レッスン 】
コンセプトは 『素晴らしい未来を確信する』 『人生を楽しむ』
詳しくはコチラhttp://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-10107642303.html
ご希望の方は、メールもしくはメッセージまで
【 ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン 】
サンプルはコチラhttp://www.melma.com/backnumber_173939/
⇒Devasya YOGA Cafe直通メール( devasyayoga@yahoo.co.jp
)で受け付けた疑問や問題にお答えするメールマガジンです。
※右サイドバー上部のメルマガ送信欄からメールアドレスを入力して登録していただくか、上記をクリックしてご登録ください。
今日の都市伝説
インドの国旗の中央には…。
『チャクラ』が描かれています…
Devasya YOGA Cafe 観念論カテゴリ一覧
TOP
＞ 同じことをしない
＞ 筋肉痛になりました
＞ 得意なポーズ・苦手なポーズ
＞ お風呂あがったあとにヨガをしてもよいですか？
＞ １ポーズの時間
＞ ヨガと眠気
＞ 人体の内なる７つの神秘（チャクラ）
＞ ヨガの【７つの習慣】
＞ 都市伝説
＞ ノラ牛