どれくらい継続すれば効果がでますか？

『どれくらい継続すればヨガの効果がでますか？』

『個人差がありますが、継続すれば必ず効果はでますヨ』

ヨガは継続することが大切ですが、

ヨガの効果はどれくらいであらわれるのでしょうか？

個人差もありますし、ヨガに求める効果にもよって異なります。

例えば、ヨガにリラックスを求めていれば

初めての方でも、レッスン中やレッスン後に感じる方もいらっしゃいます。

また、ダイエット的な効果を求めていらっしゃるのであれば

レッスン後にすぐに反映しているかというとそれは難しい話しですよネ。

本題に戻りますが、効果はどれくらいであらわれるのか…？

結果を求めるには、まずはそこまでの『プロセス』を大切にしてください。

心は集中・リラックスしていますか？

体は意識し正しく使えていますか？

腹式呼吸はできていますか？

ヨガを楽しんでいますか？

ご自分のペースを保ってヨガを継続していますか？

…などなど。

そのときそのときの『瞬間』を大切に充実したヨガを行ってください。

その充実したヨガを継続できたとき、

自ずと結果はあらわれます。

効果がでるのには個人差がありますが

まずは３～４ヶ月は定期的にペースを作って継続してみてください。

充実したヨガを継続されたとき、

心や体に何かしら変化を感じることができますヨ

Devasya YOGA　ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約：０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)

『ＫＥＥＰＳＭＩＬＥ』

Ｄｅｖａｓｙａ　YOGA　ブログ限定募集プログラム

コンセプトは

『素晴らしい未来を確信する』　『人生を楽しむ』

これまでにメッセージ・メールなどで多数の要望があり

今回、特別に以下のプログラムを少人数制・期間限定で募集することとなりました。

詳しくはコチラ　　http://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-10107642303.html

※ 少人数制とブログ限定ということもあり、おそらくすぐに限定員いっぱいになります。

　　お早めにお申し込みください。

ご希望の方は、メールもしくはメッセージまで

　　　　　　　devasyayoga@yahoo.co.jp

“ ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン ”

ヨガに関する疑問や問題を改善し、ヨガを１０倍楽しく見る（する）方法、ヨガ思考で人生をより良くする方法をお届けします。http://www.melma.com/backnumber_173939/
メルマガ掲載内容の見本はコチラをクリックしてください
⇒Devasya YOGA Cafe直通メール( devasyayoga@yahoo.co.jp )で受け付けた疑問や問題にお答えするメールマガジンです。