ちふみんのブログ　人生をあざやかに～しあわせのひとかけら～　

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30Jun
- リブログ記事「人生も変わる！美姿勢講座」の感想頂きました。
  ～人生にしあわせの花束を～自分の人生を健やかに美しく、鮮やかに彩るために毎日の暮らしの中のしあわせのひとかけらをお届けします。うっかり美人講座シリーズvol.7姿勢を変えて品よく美しくなる講座を開催しました。イギリス在住のpingdaoさんが、受講した感想をブログに書いてくださいました。講座の内容もチラ見せ、ならぬ結構見せ、ですがとてもうれしい内容なので、リブログさせて頂きました。是非お読みくださいね！方がブログを
27Jun
- うっかり姿勢美人になる講座、開催しました。
  ～人生にしあわせの花束を～自分の人生を健やかに美しく、鮮やかに彩るために毎日の暮らしの中のしあわせのひとかけらをお届けします。6月の父の日が思い出深いものとなりました。あっという間に１年の半分が過ぎようとしています。６月には父の日がありましたね。バングラデシュに住む息子から、”いつも見守っていてくれてありがとう”というメッセージとともに、お酒の好きな夫には一升瓶が、お菓子の好きな私にはフィナンシェが送られてきました。夫の嬉しそうだったこと！　応援の意味も込めて能登の純米吟醸酒。安定の美味しさアンリシャルパンティエ息子が小１の頃の父子の会話をメモしています。「お父ちゃん、本読んで～」「よし、お父ちゃんも本を読みたかったのだ！」同意して、息子を膝の上に乗せ、読み始めた本はなんと、丸山眞男（東大名誉教授）の『日本政治思想史研究』。（ちなみに夫は丸山眞男に憧れて東大法学部を志し、学生運動に走りました）どこかおめでたい夫は、ただ自分が純粋に読みたかった一心で見開き２ページを息も継がずに熱心に読み、ひと息つきました。その間、じっと黙って聞いていた息子はおもむろに、「えー話やなあ・・・。（モチロン内容はわかっていない）でもお父ちゃん、次はひらがなの本読んで！！」(笑)この19年前のエピソードは、私にとって大切なことを示唆してくれます。まずはしてくれた相手の行為に良い反応をする。その後、自分のニーズをリクエストする。生まれ持って相手をおもんぱかる術を身に付けている息子の周りには、のどかな風が吹いています。相手にお願いしたことが、自分のしてほしいことと違っていた時、特に身近な家族には、”いやいやそうじゃないでしょう？”と、否定から入りがちな私はまず相手の行為に良い反応を示してからお願いすることをこころがけねば、と思うのです。なかなかうまくはいきませんが！さて、今週、うっかり美人講座シリーズvol.7、「姿勢を変えて品よく美しくなる講座」を開催しました。ご参加くださった皆様、ありがとうございました！リクエストを頂き、明日6月27日21:00-22:30と、７月３日21:00-22:30にも追加開催予定です。是非ご一緒にうっかり美人になりませんか？詳細はコチラちふみん人生が変わる！姿勢を変えて品よく美しくなる講座 - リザスト国家資格キャリアコンサルタント　コーチ＆カウンセラーちふみんwww.reservestock.jp
19Jun
- 姿勢と呼吸で人生も変えられる講座、開催します。
  こんにちは、ちふみんです。～人生にしあわせの花束を～自分の人生を健やかに美しく、鮮やかに彩るために毎日の暮らしの中のしあわせのひとかけらをお届けします。少しご無沙汰していました。お元気でいらっしゃいましたか？私はこの春、母が倒れて骨折、手術、入院し、毎日病院へ見舞いと介護の日々。さらに私の逆流性食道炎がけっこうひどくなり喉に痛みが出て、声が思うように出せない状態が続いていました。一生に一度は行きたいと3か月も前から計画した秋田・角館の桜見物と八幡平登山、そして学び仲間にも会うという一大イベントを出発前々日に、泣く泣くキャンセルしました。母の手術という命の一大事に直面しても旅行行きたかったな～と思う気持ちに罪悪感を感じたり、気分もすぐれないし、という情けない（と思う）自分と向き合っていました。でも！そんな中でも私のライフワークのひとつ、「同世代皆で、健康的に美人を続ける方法を伝える」ことを実行しようと思います。夏までに！　姿勢を美しくする講座、開催します。研修講師、就職マナー面接講座などでもずっと伝え続けていたものの、人生後半の大人女性に向けより実践的で無理なく楽しく学び、美人になっていただく内容にしました。先週は自分自身のスキルアップのため「誰でも美しくなる美姿勢・美ウォーク」講座に参加しました。先生はバルセロナ出身のMr.フランシスコ・ザビエル、年齢500歳（本人談）こんなユーモアを交えながら、楽しく熱心に教えて頂きました。「真面目に取り組むはダメ。まず自分が楽しまないと！」「人生は愛と喜び。情熱的に生きるのが基本です」「私は今持っている技術を全て教えた。でも伝えただけで、あとはあなた次第。やらないと何の意味もない。空気を吸う様に自然にできるようになるまでやり続けること」「エネルギーに満ち満ちて、その一歩を美しく踏み出して」情熱って伝わるのですねえ。終わったら体温も上がっていました。レッスンは、私が研修講師、就職マナー面接講座などでもずっと伝え続けていたものと同じで、とても共感でき学びになりました。今回人生後半の大人女性に向けより実践的で無理なく楽しく学び、美人になっていただきます！6月24日　（月）　10:00-11:30　6月27日　（木）　21:00-22:30（９０分）オンライン開催　少人数開催。健康に気を付けるように、しあわせに気をつけよう。しあわせに気を付けるように、美人にも気をつけよう。健康美人、しあわせ美人、笑顔美人、姿勢美人。街のそこここにいる美人を、もっと増やしたいと願っています。ぜひ、ごいっしょに！詳細はこちらへちふみん人生が変わる！姿勢を変えて品よく美しくなる講座 - リザスト国家資格キャリアコンサルタント　コーチ＆カウンセラーちふみんwww.reservestock.jp
25Mar
- もう一度新入社員気分で新入美人研修講座、しませんか。
  ～人生にしあわせの花束を～自分の人生を健やかに美しく、鮮やかに彩るために毎日の暮らしの中のしあわせのひとかけらをお届けします。とっても久しぶりの投稿です。いちごがおいしい季節。桜が待ち遠しい季節。街がもうすぐ桜色に染まる頃になりました。桜の開花が待ち遠しいですね。今日は八百屋の店先で可愛い赤いいちごと、パッケージのくまモンに見つめられ、熊本産のブランド”ゆうべに”を買って帰りました。「いつ買ったの？」　「夕べに。」　（ホントは午後だけど。笑）（「夕べ」って雅やかな言葉ですよね。反対語は「朝：あした」）新しい場所へ飛び立つ季節。さて、そんな苺にも通ずる可愛い赤がテーマカラーのバナーを披露します。作ってくださったのはポジティブ心理学の学び仲間で、妹のような（と勝手に思っている）イラストレーター・若槻ももこさん。一昨年のPPC1期修了パーティ前に開催した、この第一印象UP講座がとても良かったので、とPPC２期の方にも勧めてくださいました。（感謝いっぱい！ありがとうございます）初めて行く場所で、物おじせずに堂々と爽やかにその場にいたいと思いませんか？他の参加者さまが思わず話しかけたくなるような、美人になる講座です。ちふみんうっかり美人になる講座　「もう一度！大人女性の新入美人研修」 - リザスト国家資格キャリアコンサルタント　コーチ＆カウンセラーちふみんwww.reservestock.jp3月28日（木）21:004月も追加しました。4月4日（木）10:004月8日（月）21:00ご参加、お待ちしています。
04Jun
- 今晩20:30-21:00放送のラジオ番組「声の手紙」をお届けします。
  こんにちは！あなたの人生において、初めての体験での何かいい思い出はありますか？人生何でも初体験から始まりますよね。小さい頃はどんなことも初体験、感動しきりですが、年を重ね、経験を重ねると初体験ほどの印象深い思い出とはいかなくなります。これを経済学用語で「限界効用逓減（ていげん）の法則」といいます。（消費財を消費すれば消費するだけ、満足の総量は増えても、満足度は徐々に減少していく、ということ。）初デートと比べると2回目はドキドキ感が少ないといいますか・・・。（違うかな？）だからこそ、人生後半は意識して新しいことにチャレンジしていこう、と思います。　私の今月の初挑戦は、ラジオ番組への出演です。今晩6/4 (日)20:30-21:00、桑はら智恵子さんがパーソナリティを務める番組にゲスト出演させて頂きます。どきどき。人生のターニングポイントとなった出来事、出会った人や本について、私のこれまでの来し方の反省・・・じゃなかった半生を、行く末の希望を、声の手紙にしてお届けします。日曜日の寛ぎタイム　20:30から、お耳にかかれたら幸いです。お時間（20:30～21:00）になりましたら下記リンクを開き、https://www.yumenotane.jp/list/01520上部にある赤帯『東日本第１チャンネルを聴く』をクリックすると番組が流れます！...もっと見るYUMENOTANE.JP「声の手紙」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【ミドルエイジ・クライシス】本日6/4(日) 20：30～21：00[ ON AIR ]ラジオ番組 ChieCoの「声の手紙」ゲストは、、、キャリアコンサルタントでポジティブ心理学コーチのChifumi Maeokaさんをお迎えしています彼女のターニングポイントの一つ「中年の危機」をチャンスに変えたお話しをしてくださっています。　#6/11 再放送＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝どんな番組？毎回、素敵なゲストさんを迎えして「人生のターニングポイント」を語っていただく番組です。その方の「過去、現在、未来」を【声の手紙】として綴ります。長年、アナウンサーや司会業で培ったインタビュースキルでゲストさんの魅力を見る化しちゃいます！そして、リスナーの皆様には明日から始まる一週間を一歩前向きに　笑顔で過ごしていただくヒントを感じて貰えたら嬉しく思います。『起こることは　すべて　成功の布石』・幾つになってもワクワク探求する大人たち！・好きな仕事でしなやかに自立したい女性を応援！日曜の夜はChieCoの「声の手紙」どうぞ、よろしくお願いいたします。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ちふみん25.今晩20:30-21:00放送のラジオ番組「声の手紙」をお届けします。ちふみん公式メルマガしあわせのひとかけら - リザスト国家資格キャリアコンサルタント　ポジティブ心理学コーチ＆カウンセラーちふみんwww.reservestock.jp
20May
- 旅立ちの春に思ったこと
  ～人生にしあわせの花束を～自分の人生を健やかに美しく、鮮やかに彩るために毎日の暮らしの中のしあわせのひとかけらをお届けします。こんにちは、ちふみんです。とても久しぶりの更新になりますが、ご訪問くださり、ありがとうございます。今年の春、私たち家族にとっては様々な変化がありました。まず３月、息子の大学院卒業式出席で東京へ。ずっとオンラインでお会いした方々と対面で会い、お花見もできました。初対面での開口一番は、お決まりの(?)言葉「わーちふみん、背がたっかーい！」ふふふ身長171センチの私、パソコン画面では顔しかわからないですものね。そして肝心の卒業式は雨のそぼ降る中、私も厳粛な気持ちで参列しました。息子の6年間の学生生活は旅と音楽（とお笑い）を愛し、真摯に学ぶ友と環境に恵まれ、専攻した経済学と国際協力学を学び修士論文は優秀賞を頂きました。今日で私の子どもは終わり。これからは尊敬できる年下の社会人として、対等に関わり合いたいと思った、親と子の卒業の日でもありました。思えば高校時代から、のんびりのどかな息子の会話の口癖は誰に対しても、「・・・いいと思うよ。」今回久しぶりに話したら、やっぱり最後に「・・・いけると思うよ。」「多分、大丈夫。」小さい頃にかけた、私の否定的な言葉は記憶から削除されていたようで、ほっとしました。現天皇の妹、黒田清子さんの口癖は小さい頃から「ドンマイン」（Don't mind）だったとか。20年ほど前、結婚されるにあたり母の上皇后美智子さまが「これから何度あののどかな”ドンマイン”を懐かしく思い出すことでしょう」と語られていたのを覚えています。会話の最後がポジティブな言葉で終えられると、これからにどこか希望を見出せますよね。私の中に、バラエティ溢れるたくさんの「YES」のカードをストックして、必要なだれかにそっとプレゼントしたいと思う１日でした。そして５月、ゴールデンウィークには息子が5日ほど帰省し、途上国の鉄道敷設（ふせつ）に関わる仕事のためマニラかダッカかホーチミン、またはカイロに赴任とのこと。なんだか行き先ガチャのような・・・笑（地理の質問、さてどこの国かわかりますか？）4月に初任給をもらったので、とビストロフレンチのデイナーをご馳走してくれました。　食事も終わりひとこと、「今までありがとう。これからはなんでも全て、ひとりでやっていきます」・・・って、そんなぁ・・・！まるで勘当した時（って今もあるのかしら）に言われる捨てゼリフとさほど変わらない気がして、嬉しい反面とても切ない気持ちにもなりました。子育て経験者のかた、おむつを替えた最後の日、だっこした最後の日、手をつないだ最後の日を覚えていますか？案外、その最後の日は気づかずに隣にスタンバイしています。そしておむつを替えた、だっこをした、手をつないだ回数はもう増えないのです。子育て真っ最中の方はどうぞ今の蜜月を存分に味わってくださいね。GW最終日は、息子の高校時代のママ友Mさんに誘われて大雨の中ベートーベンの第九演奏会を聴きに行って来ました。高校・大学とオーケストラ部だった息子にとって、いつもいつもクラシック音楽は友達のように傍らにいました。食後の受験勉強の始めには、静かにやる気になるブラームス、数学を解きながらのシューベルト（解けないままの『未完成』）、眠くなったら第九の第3楽章を流しながら30分だけ夢の世界へ。（これがまたよく眠れるんよ～と言って）ひとつの音楽で区切りをつけて彼なりに集中力を保って勉強していたのを今でも昨日のように思いだします。あなたは、折々のその時の気持ちにフィットしたお気に入りのメロディーはありますか？理想の未来にいるあなたがその時、聞きたい曲は何ですか？解決志向ブリーフセラピーの技法のひとつに「タイムマシンクエスチョン」なるものがあります。五感を総動員して、『理想の未来の自分』をありありと想像し、今の自分へのメッセージを受け取る質問です。その際、あなたの着ている服は？季節は？匂いは？聞こえてくるメロディーは何でしょうか？そんな楽しい質問技法も織り交ぜながらカウンセリング＆ポジティブ心理学コーチングを行っています。オンラインまたは対面でお受けしています。是非ご一緒に！ちふみん - リザスト国家資格キャリアコンサルタント　ポジティブ心理学コーチ＆カウンセラーちふみんresast.jp
26Aug
- 人生は山登りに似て
  人生に幸せの花束を。こんにちは、ちふみんです。ここ数か月、喉の不調で思い通りに話せない日々を過ごしていました。楽しいお誘いはぎりぎりまで悩んで結局泣く泣くキャンセルし、ほぼ参加できず仕舞いでいました。（それでも誘ってくれる心優しいみなさまありがとう！）家に引き籠って鬱々した気分で過ごし、食欲・体力も減退しているのになぜか、ココロが自然を感じに行け、山に向かえ、自身に負荷をかけよと言うんです。こんなに苦しいのに辛いのになんで自らしんどいことを選んでするんだろう？それでも自分の選んだ道を、周りの人に助けられながら人生の頂上を目指すのに似た山登りに、この夏もどうしても魅かれていました。そんなわけで、行ってきました山梨県甲府の南アルプスの山へ。行った先は、なんと日本で2番目に高い山、北岳（きただけ）です。（知ってます？）朝4時から登り始め、白々と明けてくる薄暗い山道。　富士山に次いで高いのに意外と知られていない標高3193メートルの山。登り始めから稜線に出るまで、ずっとずっとずーーーっと急登が続く険しく急峻な道。そりゃそうだ、何と言っても3000メートル超えですもの。（体力ないし、慣れていないから軽い高山病にもなりました。）軽い高山病でへとへと、富士山が見える（はずの）頂上下りはまた　8本歯のコル（鞍部）という危険な崖を何度も梯子で上り下りして漸く見える雪渓とお花畑にの美しさに、苦しみながらも来た甲斐あったと感動しました。（あまりにしんどすぎて美しいお花畑を1枚も撮れずじまいでしたが。）長い長い下り道。ガレ場をひたすら下ってゆく。その後に見える雪渓とお花畑。ザックに背負えるだけしか持っていけない荷物を厳選して詰め込んで、頂上までの急峻な道を苦しみながら一歩ずつ、足を前へ、前へと進めてゆく。辿り着いたその山の頂上で、360度見渡す視界に広がる景色を見て、ここまで登ってこれたという達成感と、まだまだいけると思える小さな自信と。そんな思いが今回の山行でも存分に味わえました。全身筋肉痛だけど。
05Aug
- 動機善なりや、私心なかりしか
  人生にしあわせの花束を。こんにちは。カウンセラーちふみんです。夏休みですね。何かと制限のある中ですが、この夏の楽しい思い出を作りたいものですね。さて、私の家族の共通の趣味は登山です。夫は大学時代山岳部で、死ぬかと思う経験を3度ほどしたそうです。息子は高校時代山岳部で、弱小部なのかと思っていたら（シツレイ）意外に強くて息子高3の際、大阪代表でインターハイ出場を経験しました。「近畿大会優勝してしもた～。受験勉強が遠ざかる・・・。」と浮かない顔してうれしさ半分、山から戻ってきた日のことを覚えています。山岳部が体育会ということをその時知りました。二人の山男　歩荷（ぼっか：荷物持ち）を引き連れて、私は「ここ登りたい！」と提案だけしてあまりのしんどさに何度も苦しみ後悔するパターンの繰り返し。それでもなぜ山登りに魅かれるのか、自分でもわからなかったその答えのひとつを見出しました。山を愛する人たちの便利なアプリ、YAMAP（ヤマップ）をご存じでしょうか？YAMAP代表、春山慶彦さんの言葉が朝日新聞beに掲載されていました。山は「都市と自然、人と山をつなぎ、自分たちの命が山や自然と繋がっていることを体験できる機会」だということ。そう、私は「命」が「自然」と繋がっている、という体験がしたかったんだなあ。それから、YAMAPを使っての社会的意義はユーザー同士、山の情報を共有することで安全と楽しみが増し、地図の精度も上がる。それはいわゆる”集合知”としての社会インフラの役割も果たすのだ、ということだそうです。また承認欲求を満たすことにもつながる「いいね！」ボタンを廃止し、利他的行動、共感、感謝、応援の行為にポイントを与えるようにしてそのポイントが使えるのは３か月。３か月で”腐る”ポイントなのだとか。「自然界で腐らないものはない。なのにお金だけ腐らない設計になっている。」なるほど～。循環させることが大事なのですね。「動機善なりや、私心なかりしか。その問いを忘れずに人と山とをつなげる事業に全力で取り組んでいる」春山さんの言葉ひとつひとつが自然と人への愛に溢れていました。自身に厳しく問いかけるその「動機善なりや、私心なかりしか」私の日々の行動のひとつひとつを見られている気がして居住まいを正しました。
16May
- ウェルビーングな子育てって？
  人生にしあわせの花束を。こんにちは。カウンセラーちふみんです。久しぶりの更新になりました。季節は冬から春、そして暦の上ではもう立夏、夏ですね。この春、私は松村亜里さんのポジティブ心理学サロン、Ari's academia 内で、ふたつのオンライン講座を開催させていただきました。ひとつは「外面美と身体的ウェルビーイング両方うっかり手に入れて、人生後半ますます幸せになる」講座。もうひとつは「にこにこ笑って親子で学びうっかり賢くなっているウェルビーイングな子育て　～美しい知性を持った人になる～」講座。敬愛するメンバーの方たちに伝えることができて、私自身がとても満たされた気持ちになりました。「ウェルビーイングな子育て」の講座の中で、私の息子が小学生の時に使用した教材『宮本算数教室』を紹介したのですが先日ＴＶの「世界一受けたい授業」に、著者の宮本哲也先生が出演されていてうれしくなりました。宮本先生は今年還暦、現在子育て真っ最中でその2歳のお子さんの口癖が今、「自分で！」だとか。私の息子も２歳の時、何かをしてあげようとするたびに発する言葉が同じく「じーぶーんーでー！」でした。時間がかかっても、失敗しても子ども自身にやらせ、日々自己ベスト更新中の子どものやる気を奪わない。大切な親の役割だと思います。そして子への声かけは「大丈夫？」ではなく「大丈夫だよ！」　に「頑張ってる？」ではなく　「頑張ってるね！」　にすると子はますますやる気がアップすると言われていました。承認欲求が満たされるからなのでしょう。私はパートナーからも言ってほしい勇気づけられる言葉だな、と思ったのでした。来月またこのテーマで開催予定です。ご興味のある方はメッセージください。リザーブストックで詳細をお知らせいたします。
30Jan
- しあわせのひとかけらを集めたら
  人生にしあわせの花束を。こんにちは。カウンセラーちふみんです。感染の波が収まりませんね。先週は高校で予定していた講義の仕事も生徒に陽性者が出たとのことで開始1時間前にキャンセルとなりました。おととい出向いた高校でも予定時間の半分の２５分での講義となりました。その日のテーマは「大学の進路選択にあたり教育学部では何を学ぶのか。」先生になりたいと思っている高校生に、これまで出会った憧れの先生とは？どんな点に憧れたのか？　他にも幸せを科学するポジティブ心理学的視点からも質問したり考えてもらったり、短い時間ながら精一杯伝えてきました。自身の良い体験を話した後の高校生たちのさわやかな笑顔をお土産に、私も軽やかにスキップしたい気分で帰路につきました。初めて降り立った大阪・地下鉄あびこ駅の駅前商店街はなかなかにぎやかでかわいいケーキ屋さんやパン屋さんが4，5件ほどもありそのお安さににっこり。『ケーキ工房フローレンス』というお店の直径10センチほどもある小判型の観音ゴマサブレ65円がイチオシだったので買って帰って頂きました。そのおいしさにまたにっこり。ケーキ工房フローレンス[大阪あびこのスイーツショップ]-ギフト大阪あびこのスイーツショップ。地域の皆様に喜ばれるやさしい手作りスイーツをお作りしています。大阪市営地下鉄御堂筋線あびこ駅すぐ。www.florence-cake.jpにっこりするしあわせなひとかけらを集めたら無事に１日を終えられたことに胸がいっぱいで、感謝して眠りにつくことができました。お知らせその①2月13日13:30-14:45オンラインでおうちカウンセリングを開催します。テーマは『家族関係について』ふたりのカウンセラーがお話をお聞きします。話し終えるとほのぼのした気分になってもらえたらいいな、という思いでいます。どうぞお気軽にご参加ください。お申し込みはこちらをクリックhttps://lin.ee/H5MxXa9お知らせその②私がポジティブ心理学を学んでいる松村亜里さんのオンラインサロンのイベント「ウェルビーイング実践研究会」が2月6日（日）8:30-12:00　に開催されます。https://lp.lifebalanceny.org/wellbeing2022たくさんの方の、それぞれの幸せの実践例を聞くことができます。あなたのしあわせの形を見つけてみませんか。～ほのぼのカウンセリング受付中～メッセージください。まずは30分無料カウンセリングから。国家資格キャリアコンサルタント産業カウンセラー前岡智夫美（まえおかちふみ）
21Jan
- 今年のやりたいことリスト、いまだ作成中
  人生にしあわせの花束を。こんにちは。カウンセラーちふみんです。あっという間に1月も後半ですね。今年の計画は何だったかな？思い起こすのにすでに時間がかかっております。(ひとつは、お花を飾る、だった。今日は庭に咲いた冬のラベンダー)15年ほど前の息子が小学2年生の頃、今年は何がしたいかを父子で話していました。父「のび太（息子の愛称）はどうしたい？」子「世界平和をお願いしたい！　お父ちゃんは？」父「うーん、おいしいお寿司を　腹いっぱい食べたい」子「・・・・ちいさいな。」　今年は夫とふたり、すぐ思いつくやりたいことは何かを話し合うと「高級ステーキが食べたい」「パンダが見たい」やっぱり、結構、ちいさいな。案外すぐできそうです。先日、子育ては終了＆絶賛介護中の同世代の友人と感染対策に十分気を付けてお食事してきました。（アクリル板越しの会話は慣れませんが）10年くらい前に知り合ってはいたのですが親しくお話するのは最近のこと。心地よい会話を満喫しての帰り際、その方がふと「たまたま出会ったママ友に、乗馬いいよと勧められてね」「ええっ、私も乗馬気になっていたんです！」乗馬クラブのHPをチェックしたら『乗馬人口は50代が最も多く20％以上』『体幹を鍛え、美しい姿勢と身のこなしを手に入れる』『乗馬はきっと、健康に楽しい人生の新しいアイテムの1つになる』魅力的な言葉の数々が並びます。人生後半、”いつかできたらいいね”　は永遠に来ない。日程決めちゃおか！と早速体験会に申し込むことにしました。乗馬で健康に楽しく体幹を鍛え、美しい姿勢と身のこなしを手に入れさらに健やかな５０代後半を満喫したい！美容ダイエット広告よろしく、まっすぐ立って両腕を台形に広げて自撮りしておきました。年末に振り返って劇的変化を楽しみに乞うご期待。～ほのぼのカウンセリング受付中～メッセージください。まずは30分無料カウンセリングから。国家資格キャリアコンサルタント産業カウンセラー前岡智夫美（まえおかちふみ）
19Jan
- 人生にしあわせの花束を
  人生にしあわせの花束を。こんにちは。カウンセラーちふみんです。年末に買ったお花が今も生き生きと元気に咲いており、繁栄を願う千両も赤く色づいたまま。玄関のニッチスペースに花を置くとその向かい側に鏡を置いているので、鏡に映って2倍お花があるような錯覚を起こさせてくれます。深い青と金箔があしらわれた額縁の印象的な六角形の鏡と、黒いラインの入った気品ある花瓶は結婚祝いにと夫の友人達が贈ってくれたもの。どちらもセンスいい～と私のお気に入り。なのになのに夫はなぜか花瓶をいただいたことをすっかり忘れ、押入れの奥にしまい込んでしまっていたようで私に報告することもなく15年の歳月が流れたのち、引っ越しを機にその存在を知ったのでした。こんな大事なことを忘れるなんて。友人にも申し訳ない。なにより素敵な花瓶を新婚時代に使っていたらもっと毎日が華やかな気持ちになれたのに。・・・と昔の私なら思ったけれど、今は15年分もこれからに上乗せして日常頻繁に使って楽しめばいいか！という気持ちでいます。ギクシャク時期があった夫との関係もそんな発想の転換でなんとか年月を乗り越えて、来週27回目の結婚記念日を迎えます。いつもよりはゴージャスな、ウェッジウッドの花瓶に映えるお花を活けてみようと思います。～ほのぼのカウンセリング受付中～メッセージください。まずは30分無料カウンセリングから。国家資格キャリアコンサルタント産業カウンセラー前岡智夫美（まえおかちふみ）
21Dec
- ついに姪1号が結婚する、その前に・・・。
  今日も美しい1日を。こんにちは、Chifuminnです。9月の投稿から間が空いてしまいました。この3か月、私は原因不明の体調不良（結局の診断は老化でした・・・苦笑）と、姉一家の一大事と、緩やかに老いが進み、要介護4となった母とのかかわり合いの中で季節は秋から冬へと移ろいゆきました。私のブログにたびたび出てくる姪っ子3姉妹の家族＝姉夫婦の一番長い日のお話です。11月末の佳き日、姪の長女（1号）が結婚式を挙げたのですが、事件はその2週間前に遡ります。外はまだ真っ暗な雨のそぼ降る早朝4：30、姉からただならぬ気配の電話があり、バイクで出勤途中の義兄が右折車にはねられ、救急車で集中治療室に運び込まれたこと。義兄の生死もまだわからない状態ということ。姉はひとまず病院に駆けつけるので3人の娘たちと母への連絡を頼むと言われたのです。姪の次女（2号）は6月から海外協力隊でのアフリカのガボンに赴任していたのですがワクチン接種のために一時帰国していてその日にガボンに向け再出発する日。姪の三女（３号）はふたりの大切な記念日で仕事帰りに婚姻届けを提出しようとしていた日。ただひたすら待つしかできない数時間を過ごしたその後、命が助かったことがわかりました。義兄は病院にいる姉に、娘たちにはこちらに来ても痛くて話せないし、どうしようもないのでそれぞれがそれぞれの場所で任務を全うするようにと伝言しました。その命を受けて１号は加害者と冷静に話をして事情を聞き、2号は後ろ髪惹かれつつガボンへ向かい、3号は0時前に無事婚姻届けを提出することができました。結局義兄はあちこち骨折したものの驚異的な回復を遂げ、その2週間後、1号の式ではよたよたしつつも娘の手を取ってバージンロードを歩ききり無事花婿へその手を引き渡すことができたのでした。披露宴では2号からはガボン人と一緒にフランス語で口々に「おめでとう～」とあちこちでガボン人の子供たちに囲まれた笑顔いっぱいのビデオレターが流れ3号は姉と私が散々着た振袖を着て参加しお色直しの1号と退場するシーンがあり、家族皆、1号が生まれてからの30年あまりの年月とともにこの2週間の様々なことが脳裏を駆け巡り感慨深いものがありました。私も半世紀を生きた今、時折自身の人生の終わりを考えることがあります。事故である日突然命の終わりを迎えるかもしれない。病気で命の終わりを宣告されるかもしれない。認知症で意思のコントロールができなくなるかもしれない。明日の記憶は誰にもないから、明日を必ず生きられる確約はありません。だからこそ今日の1日を精一杯生きないといけないのですね。今日生きていられるそのことがしあわせ。なんということもない1日をよく生きることを目指して小さな幸せを見つけて毎日を楽しく上機嫌に。なんということもない1日の中で人格的なしなやかさとか、優しさを身に付ける。それを磨き続けてゆく。そうした日々の積み重ねの中で今日の自分が何ができるのかを深く問われたと思う出来事でした。姪1号が末永く幸せでありますように。
30Sep
- 見た目も中身も華やかになるスープジャーなのに。
  今日も美しい１日を。こんにちは、Chifuminn　です。母に食事を届けるとき、私自身も楽しい気分になるようにビビッドなフーシャピンクのスープジャーを購入しました。（Franc Franc 1200円）野菜を丁寧に蒸して細かく切り煮込んで作り、われながら美味しくできたトマトスープを可愛いジャーに入れて持って行ったら、”トマトは味が濃い。入っている野菜の一切れが大きい。喉にひっかかる。１食の量が多い。熱い。スプーンが合わない。”少食で偏食で、タイミングが合わないと食べず、（でも高級お菓子は食べる。そして夕食はお腹が膨れる悪循環・・・。）作りたてホヤホヤで、ちゃんとした食器に入っていて見た目も綺麗でないと喜んで食べない母。どれだけわがままなお姫様なんだ！そして　結局今日はいらない、と拒否される。でもきっと、老いた母なりの理由があるんだなあ。そのままジャーごと置いて帰ったら母と一緒に暮らす姪３号からLINE。「トマトスープ、美味しすぎる～！どうやって作るん？」あらっ　嬉しい言葉やないの。結婚前の姪に有形無形のプレゼントをしたいと思っていたところ。「調理実習にカモ～ン！」と返信しておきました。姪３号からのLINEメッセージで私の鬱々としていた気分がすっかり晴れやかな気分になりました。その言葉に、私の貢献感を見出したからなのでしょう。岸見一郎さんの「老いた親を愛せますか？」の本の中にこんな言葉があります。・尊敬とは相手のありのままの姿を見ること・理想でなく現実の親を受け入れる・子どもが親を幸福にすることはできない・そばにいるだけで人は相手を支えることができる１行１行メモ取りながら、頭ではわかっていても行動や言葉で実行できない私がいて、はあ～と深いため息が出ます。ま、でもしょうがない。もう少し、介護を、できることを頑張るか。
21Sep
- 風水とウェルビーングの観点から家を見る　４
  こんにちは、Chifuminn　です。９月は私の誕生日でして、また一つ無事に年を重ねることができました。緊急事態宣言下、出かけてお食事して乾杯　はできないので（夫が飲めないのに行きたくないと言うもので。飲んべえな皆さんはもう少しの辛抱ですね。）おうちごはんでとっても地味な和食を夫が作ってくれ、姪の彼が差し入れてくれたシフォンケーキをありがたくいただき、姪のラインメッセージでほっこり心が暖かくなり良い一日を過ごせました。”ちふみねえちゃんを見ていたら年を取ってから見える景色も楽しみだなあ、と思わせてくれる大切な存在です。ここ最近は体調不安で落ち込むことも多かったけど、ちふみねえちゃんのポジティブな言葉に励まされてなんとか過ごせてる、ホントにありがとう。”そんな風に見てくれていたんだあ、言葉にしてくれるとうれしいなあ、とじーんとしました。そして、６月に住まいる風水の鑑定を受けてから３ヶ月。その記事はコチラレブランクかおりさんやHANAちゃんに誕生日あたりにその後の変化をお伝えしますね～と伝えていたのでここであらためて３ヶ月を振り返ってみたら・・・。まず一番キレイに整えたのは我が家の和室、「富のエリア」にあたる場所だったのですが、思いがけず臨時収入が数十万円入ってきました。（たまたま、と思えばそうなのですが・・・。）まあそれよりなにより私の意識が変わったのは基本的にお金は無駄使いせず、とにかく貯めないと、節約しないとと思っていたことがそうではなくてこれからの私に入ってくるお金はうまく循環してくれたらいいな、という気持ちになったことです。使いたいお金は誰かの喜ぶ顔を見るために。誰かを応援するために。また経験というものに価値を見出し、手元にモノは残らなくても上質な思い出が残っている、そんなことに使いたい。そんな投資をして死ぬときゼロになれば本望だな、と。そんな人生後半の設計をし始めたところです。そのためには夫婦の協力も必要と我が家のクローゼットが「愛と人間関係のエリア」のためせっせときれいにしています。またポジティブ心理学を学ぶオンラインサロンAri's Academia も９月からのテーマはウェルビーングとお金の関係について。お金に関する情報がタイミングよく入り、じわじわとその成果を感じているところです。・・・・・とは言いつつも、友人からお誘いを受けた”さだまさしディナーショ、一緒に行かない？ニューオータニ　５万円”５万円かあ・・・。に、なかなか勇気が出ない小心者の私です。
01Sep
- 風水とウェルビーングの観点から家を見る　３
  こんにちは、Chifuminn　です。明日から９月。若者にまでなかなかワクチンが届かず受験生は特に早く接種して安心したい人も多いことでしょう。風貌も性格も割と似ているので’のんびりのび太くん’と呼んでるわが息子は現在大学院１年生。もう受験生ではありませんが、高校受験の中３生、大学受験の高３生、その年の９月は気持ち新たに「さあ、そろそろ始めたろか～（なぜか上から）」という感じののどかさで、それなりに勉強していました。皆で食卓を囲むダイニングテーブルにたくさんの教科書と参考書を広げて。家を建てる際、いわゆる「子ども部屋」を２階に作りましたがのび太は１回も、本当にただの１回もそこで勉強したことはなくとっくの昔に部屋は夫の本に占拠されてしまいました。のび太５歳の誕生日に保育所からもらった本と、高校生当時、正門前で毎日のように配られていた予備校のルーズリーフの山と夥しい数の参考書が今も段ボール箱に共存して詰められたままです。今年の６月、HANAちゃんに自宅を風水鑑定していただいたのですが　（これまでの風水いきさつブログは　風水①　　＆　　風水②　）風水的には人はだれでも８つの幸せを受け取ることができ、その幸せの側面のことを英語ではバグア（Bagua・数字の８のこと）といいその配置を９等分したものをバグアマップというそうです。その配置のひとつ「学びと自己向上のエリア」が、我が家では南東に位置するリビングルームなのでした。なぜ静かなだれにも邪魔されないこども部屋で勉強しなかったのか？風水的に考えると「リビングが感覚的に心地よい最適な学びの位置だったから」ということなのでしょう。でも、それだけなのでしょうか？ポジティブ心理学的な側面からも学びの場所としてリビングが最適だったのかを考察してみたいと思います。（うまくいった原因へのアプローチ＝”成功の責任追及”といいます）のび太は高校ではオーケストラ部（楽器：ファゴット担当）に所属し（と山岳部の兼部）いつも機嫌良さそうにショパンを友達にしてハミングしたり指揮者の真似して指揮棒振ったり頭の中ではクラシック音楽が常に流れていました。まずはやるぞ、という気にさせるブラームスの交響曲で数学を。少し休みたいときには、優しい調べのモーツァルト（これがまた心地よすぎて良く眠る）。やる気再び、運命の扉を自ら開くためにはベートーベンで苦手な英語長文を。自分の中でメリハリを付け、教科に合わせて音楽を選びやる気スイッチを押していたようです。リビングではもちろん夫も私も一緒におしゃべりして食事をし、テレビをつけてニュースや他愛ないお笑い番組を観、時々夫婦喧嘩をして険悪な空気になり（のび太よ、すまぬ）・・・そんな雑音の中で一緒に勉強をしていました。のび太の模試の結果がさんざんで伸び悩み、中３時も高３時も志望校には程遠かったこの時期。受験期の言いようのない不安定さと自分の不甲斐なさに時に　のっしのっしとゴリラのように部屋中をぐるぐる歩き回っては大声でわめいたり叫んだりしていたときも夫と顔を見合わせ、”わめけわめけ。　ああうるさい！”と心の中で叫びながら、優しい無視を決め込んで過ごしました。それでも見守っているよ、というサインです。結論。心地よい音楽で脳にα波が出たことによる集中力のアップ（かも）。何も言わないけれど見ている人がいるからやらねばというちょっとしたプレッシャーの中での自律心と安心感（かも）。まったくもって主観的、個人的な意見ですがそんな要素がダイニングテーブルを囲んであったのかもしれないと思うのです。さて、明日からの新学期、子どもたち皆に居場所があり、笑顔溢れる９月となりますように。
12Aug
- 3人の姪っ子が3人とも。
  こんにちは、Chifuminnです。私には3人の可愛い姪っ子がいるのですが、（もう可愛いという表現をする　子どもではない）長女29歳、次女27歳、三女25歳　というモテ期なお年頃。20代という人生の美しい季節を、仕事に、好きなことに、そして夢に向かってそれぞれ存分に日々を謳歌しています。遺伝なのかどうか、姪３人と姉と私、私の息子は皆ともに背が高く（全員170センチ超え）、やせ型で小顔タイプ。友人からは、本人を知らなくても後ろ姿でその家族とわかるほど体型やしぐさがそっくりと言われます。数年前、家庭教師をしていた先のお嬢さんの大学合格が決まり、その大学の同じ学科に三女の姪も合格したことがわかり、名前だけ伝えていたのですが、そのお嬢さんが入学式当日、姪の後ろ姿を見た途端「絶対ちふみ先生の親戚の子だ！」と確信し、声を掛けたとか。声かけられた姪は驚いていました。「そんなに似てるかなあ・・・？」そんな体型そっくりの姪たち今春に長女の姪１号が、夏前に次女の姪２号がそして先日ついに三女の姪３号がプロポーズされたと報告がありました。えーーーーーホント！？人生を共にしたいと思える人に出会ったのね。叔母の私はうれしくてうれしくてでもちょっと寂しくて。今年に入ってから３回も、うれしさとさびしさの入り混じったなんとも言えない感情をじわじわじわじわ、味わっているところです。三人のパートナーとなる男性は、これがまた三人が三人とも、笑顔が素敵で礼儀正しい爽やか好青年なのです。（姪たちよ、でかした！）１号２号の姪カップルはすでに律儀に私のところにも挨拶に来てくれました。その際　私は開口一番、彼に向かって「フツツカな姪ですが宜しくお願いします。」と頭を下げたら、姪が「ちふみねーちゃん、お母さんと全く同じこと言ってる～」と大笑い。（私がお姉ちゃんと呼ばれる理由はコチラ→新しい旅立ちにエール）ゼクシィ買って、式場を探して両家顔合わせをして、ウェディングドレスを選んで住む家を決めて・・・。結婚までのわくわくロードマップを作るこれからを聞いているだけでこちらも顔はほころび、しあわせ気分に浸れます。３人もの花嫁の母となる姉をちょっぴり羨ましく思います。でも、そう一気にこなくてもねえ…。真面目で堅実な１号からは今後掛けておくべき保険や利率の良い貯蓄の相談を。自由度高めな２号からはたとえ離れていても、まるで　いつも大切な人が隣にいるように、愛が長続きする秘訣を。社会的知性を持った３号からは自身の考える上質世界をどう相手と調和させていくか、どうすれば周りの人を安心させることができるかという思考の過程を。折りに触れ、様々な人生相談を受けたように思います。カウンセラー的関わりはひとまず横に置いて、数々の見極めポイントや意見をオバの気安さで言いたい放題伝えたあとは、「あくまで個人的な考えだけどね。最後は自分が一番いいと思ったことを信じて選ぶ。それが正解だと思うよ」と。なにより自己決定が一番大切ですもの。これからたくさんの幸せを大切な人と共に味わえたらいいね。おめでとう、おめでとう。ちふみねーちゃんは、ただただ　ウレシイ。
31Jul
- あなたにとっての「その日の天使」は誰？
  猛暑ですね！こんにちは、Chifuminnです。今日で7月が終わりますが、私はこのひと月、病気＆怪我月間でした。連日キャリアカウンセリングをオンラインで、一日6人、パソコンに向かって喋り続けたのがたたったのか扁桃腺炎で声が出なくなり、3週間お仕事をお休みさせて頂くことになりました。（本当に申し訳ありません）その間にも、逆流性食道炎、膀胱炎にもなり病院に駆け込む日々を過ごしてしまいました。そして先週の日曜日、庭に植えたゴーヤの世話をしていて立ち上がろうとして出窓のコンクリートの角に気づかず頭を強打し、出血して救急車で運ばれ、8針縫う怪我をしてしまいました・・・。なんでこうなるの～？（って、昭和世代の関西の方は古いギャグとして節を付けてポーズを取って読んでください。ところで誰のギャグでしたっけ？）怪我した日から1週間経ちようやく「この程度で済んでよかった」と思えるくらいに心も回復しました。『不幸中の幸い』はあるもので、日曜日でたまたま夫が家にいてすぐ救急車が来てくれて、運ばれた病院の救急室には親友の娘さんがその日の看護師リーダーとして出勤していて、ただただうろたえ横たわっている私に「ちーちゃん、私です。大丈夫！」って落ち着かせてくれ、どれだけ安心したことでしょう。昨日（7月30日）の朝日新聞朝刊の『折々のことば』に掲載された作家・中島らもさんの言葉です。「一人の人間の一日には、必ず一人、その日の天使がついている」なんて素敵な発想でしょう。自分の不注意で頭打った、最悪と思う日も、振り返れば確かに天使はいた、と思うと温かい気持ちが溢れてきました。救急の場で優しく落ち着いて応対してくれた看護師さんは私にとって文字通り白衣の天使でした。さて、今日のあなたの天使はもう舞い降りてきましたか？そして、自分自身が発信した温かい言葉や思いやりある振る舞いや優しい笑顔が、誰かにとってのその日の天使になれていたとしたら、こんな幸せはありません。
04Jul
- 風水とウェルビーングの観点から家を見る　２
  こんにちは、Chifuminnです。最近喉の調子が芳しくなく、１日６人連続のカウンセリングやマスクしながら講義でしゃべるとその後のど飴必至！早くスッキリしたいものです。さて、我が家を風水鑑定していただいて２週間が経ちました。（詳細は前回の記事）和室の押し入れが一杯で夫が出しっぱなしにしていた布団を片付けられる仕組みを作り、毎朝、すっきりしまえるように工夫しました。風水のバグアマップ（これについてはまた次回の話題に）によると我が家の和室は「富のエリア」。良い気の流れを作るのにも力が入ります。富を引き寄せ宝くじでも当たろうものならお友達みんなに豪華ホテルランチをご馳走したいと妄想しています・・・。収納の基本はいったんものを全部出し、必要なものだけを戻し、残したいものはしまわずに大切に使うこと。息子が生まれたときに母が手刺繍してくれた掛け布団は、ソファカバーとして蘇らせることにしました。２階の、日々増殖してゆく夫の本置き場と化していた応接室も、（只今蔵書は7000冊！）コロナが明けたらカンセリングルームに使えるように夫に取りあえずの置き物の取捨選択を要請しました。私一人で頑張っても一緒に暮らす夫の協力なしには快適な暮らしは手に入れられません。（それでなくてもうちの関係は私のほうが権威勾配【意味はこちら→権威勾配】３度高めと思っている。自分では。）家族が心地よく住まうことは、家族で心地よい人生を歩むこと。互いの自我を尊重し、ときにさりげなく押し付け合いながら無理なく暮らせる着地点を話し合い、ぶつかり合い探っているところです。
20Jun
- 風水とウェルビーングの観点から家を見る
  こんにちは、Chifuminnです。昨日は自宅を公開して風水鑑定を受ける機会を得ました。私は松村亜里さん主催のオンラインサロンでポジティブ心理学を学んでいるのですが、そのご縁で知り合った風水でウェルビーイングを広げる活動をしているHANAちゃんが資格取得のためセッションモニターが必要とのことでそれに私が応募したのです。その日はたまたまHANAちゃんの師匠で、住まいる風水®️ライフスタイリングを提唱しているレブランクかおりさんが公開セッションをする日でHANAちゃん他３名の生徒さんとともに私の自宅をオンラインで見ていただくことになりました。これまで風水に興味はあっても特に勉強したことはなく、でも　でも　その後、かおりさんから「これは風水的な考えを知ってのこと？」と聞かれ「いえいえ、それはたまたまで・・・」という返答を何度もするほど我が家は知らないうちにオドロキの風水ハウス仕様になっていたようです。玄関に飾っているブルーの鏡はイタリア製で、結婚祝いに夫の親友がひと目見て気に入って送ってくれたものです。その鏡の形が六角形なのがいいのですって！好きで選んだアイランドカウンターの色は水を使うキッチンには最適な選択で、使うたびに水拭きする黒のガスコンロが磨いて光っているのも褒めてもらい、きれいを保つ励みにもなりました。家を、ちょっとした工夫で楽しく快適にしたり、落ち着く空間になることならと知らずに実行していたことが風水的にも理にかなっているとお墨付きを頂いたようで本当にうれしかったです。「モノは使って役に立つためにそこにある。だからたくさん使ってあげて」「反対に使わないモノはその役目を終えたと知り、潔く処分するのがよい」「アバンダンスは快適な住まいから。」（Abundance(アバンダンス)とは、「豊かさ」という意味で、その語源はエネルギーの｢ダンス｣。いらないものを手放し、愛、お金、仕事、時間など、自身に必要な｢豊かさ｣が流れること。）「Simple Abundance　（シンプルな豊かさ）」（サラバンブラナック著）という本は私の暮らしの教科書のように大切な本です。たくさんの示唆に富んだ趣深い言葉を頂き、まだまだ住まいと暮らしを快適にする余地はたくさんあると知った学びの１日でした。

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