ダイアリーに書く日記は、自分しか読む人がいません。
ダイアリーは、他人には言えないような感情を、安心して吐き出していい場所です。
怒りや嫉妬などネガティブな感情に限らず、「めちゃくちゃ嬉しいー💕」なんてことも、その熱量のままで他人には言えなかったりしませんか?
ダイアリーには、素の自分の、生きた感情を書きましょう。
そして、「そうだったんだね~」と。
「こんなこと思っちゃいけない」とか、良い悪いの評価は無しね。
まんま書いちゃえ!
自分で自分の感情を把握するということは、案外大切なことです。
フェイスアップトゥ講座は日記をつけながら自分の内面と向き合うことで、悩みに折り合いをつけたり、「もう一人の自分」との連携で、より幸せな毎日にする方法を学ぶ講座です。
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