日記を効果的に使いたい
自分軸で生きたい
自己肯定感を高めたい
イキイキと年齢を重ねていきたい
そんな方に
Face up to講座
フェイスアップトゥ講座
～日記でもう一人の自分とつながり幸せな毎日を作る～
のご案内です。
4/24パート②募集中
Face up to 講座（フェイスアップトゥ講座）とは？
フェイスアップトゥとは
「向き合う」こと。
日記をつけながら
自分の内面と向き合うことで
悩みを解消し、
「もう一人の自分」との連携で、
より幸せな毎日にする方法を
学ぶ講座です。
（全2回）
●マヤ暦を知らない方も受講できます
一般社団法人シンクロニシティ研究会の代表で
「マヤミラクルダイアリー」 の生みの親、
越川宗亮先生の作った講座ですが、
マヤ暦のことを知らない方も
受講できます。
マヤミラクルダイアリー以外の日記にも
活用できる内容です。
●日記を書くモチベーションが上がります
日記を書くとどんな効能があるのか、
「日記ってスゴイ！」
がわかります。
日記を書き続けたくなる講座です。
●自分軸の確立につながります
自分軸が無い状態だと
生きづらさを
感じやすくなります。
でも本当は誰にでも、
無限の叡智（えいち）とつながる
「もう一人の自分」
と呼べる存在があります。
日記時間を
自分の内面と向き合う時間にすることで
「もう一人の自分」との連携関係を築き、
より幸せな毎日にする方法を
学びます。
「もう一人の自分」が目覚める“日記時間”をあなたへお届けします。
木原朝子のフェイスアップトゥ講座の特徴
●日記が苦手な方も安心
マヤミラクルダイアリー活用講座の開催多数、
マヤ暦以外の講師経験も豊富な
木原朝子が
「日記を使ったことが無い」
「日記が続かない」
「日記に何を書いたらいいかわからない」
という方にも
具体例や体験談をまじえながら
わかりやすく解説いたします。
●日記の自分にあった使い方がわかる
さまざまな日記の効用や使い方を紹介します。
テキストを読むだけでなく
独自に調べまとめた情報も使いますので
あなたの興味やライフスタイルにあった、
日記の使い方のヒントが得られます。
日記初心者さんは、まずどう使うか、
すでに日記を続けている方は
バージョンアップする使い方が
学べます。
●オンラインでも対面でも学べる
無料アプリ「ズーム」を使い、
オンラインでどこからでも
パソコン、スマホ、タブレットで
学べます。
実際に対面しての講座は
千葉県市川市を中心に
開催しています。
それ以外の場所での開催も
ご相談に応じますので
お気軽にお問い合わせください。
こんな方におすすめです！
自分軸で生きたい
自己肯定感を高めたい
周りの声に流されやすい
ポジティブなものの見方を身に付けたい
人間関係の悩みがある
心の整理をしたい
自分が本当はどうしたいか確認したい
イキイキと年齢を重ねていきたい
日記に興味がある
日記に苦手意識がある
日記を効果的に使いたい
マヤミラクルダイアリーを使っている
フェイスアップトゥ講座（全２回）の主な内容
①パート１ 日記のすごい力
日記は、様々な問題を解決・解消できる
極めて有効なツールであることを知り、
効果的な日記のつけ方を学びます。
（3時間半）
②パート２ 日記時間で目覚める「もう一人の自分」
自分に寄り添いサポートしてくれる
『もう一人の自分』を
目覚めさせることについて
学びます。
（3時間半）
専用テキストを使用します。
＜写真のダイアリーはイメージです。＞
受講生さまからのご感想
K様
朝子さんの講座は、実体験に基づくエピソードも織り交ぜてお話してくださるので、共感出来ることが多く、とても楽しいです。
M様
講座を受けてみて、もう一人の自分をより知りたくなりました。
であっているのに気づいていないだけなのか、自分探しにもつながりそうなので日記をつけて知って行こうと思っています。
たま様
ダイアリーを書くことの意味や大切さを改めて感じることが出来ました。
皆さんとの会話の中で学ぶことも多く、楽しく充実した時間となり感謝です。
もう1人の自分と繋がるために今後もダイアリーを書くことを毎日意識して行おうと思いました。
この講座を受けていただくと…
日記で自分と向き合い、心の声を確認する方法がわかります
自分の目的にあった日記の書き方がわかります
毎日をイキイキと楽しんでいくための日記の使い方がわかります
日記をつけることのモチベーションが上がります
周りに振り回されず、自分で答えを出す方法がわかります
これからの人生への希望が増します
私はマヤ暦のダイアリー
「 マヤミラクルダイアリー 」が大好きです。
ダイアリーに、
その日の出来事や思ったことなどを
自由に気まぐれに
書き留めておくだけでも
楽しい。
そして、ダイアリーやノートに、
自分の思いや考え、アイディア、
イライラやモヤモヤなどを
手書きする習慣によって、
頭も心も軽くなり、
ひらめきをうけとりやすくなるのを
実感しています。
「毎日、日記を手書きするなんて、めんどくさい～！」
ですよねー。
でも
一日数分ずつでも
日記をつけたら
変わります！
書き続けているうちにクセになります。
効果が実感できたら、
さらに面白くなるでしょう。
そのあたり
筋トレに似ているかもしれません。
いそがしい毎日を過ごしている方も
日記を上手に使って、
「もう一人の自分」との連携プレーで
毎日をより明るく豊かにして
いただけることを願っています。
■キャンセル規定■
・テキスト送付後に、お客様のご都合でキャンセルの場合は、料金100％をキャンセル料として頂戴いたします。