マヤミラクルダイアリーに書くと良いこと5選｜日記活用のヒント

毎日ほんの数行書くだけで、気づきやシンクロが増えていく――。
そんな手帳が「マヤミラクルダイアリー」です。

マヤ暦の260日サイクルに沿ってつくられており、前半はスケジュール帳、後半は日記帳として使えます。

「日記ページに何を書けばいいの？」という方のために、2019年から6年以上書き続けている私が5つのおすすめテーマをご紹介します。

①日常の記録｜まずは気軽に書いてみよう

まずは気軽に、毎日の出来事をメモしてみましょう。

後から読み返すと「この日が最初だったんだ！」と大発見になることもあります。

書いた時は特に印象的でなくても、未来の喜びにつながる種になるかもしれません。

日常の出来事に加えて、その時の気持ちも書いてみましょう。

ポジティブもネガティブもOK。

感情を書き出すことで気持ちが整理され、客観的に見直せます。

ネガティブ系を書いた後は、その日の「良かったこと」「ありがとう」にフォーカスして締めると、心のバランスが整います。

一歩進んで、マヤ暦ならではの視点もプラスしてみましょう。

ダイアリーにはキン早見表やツォルキン表が付いているので、すぐに調べられます。

シンクロを感じたり、つながりを発見できるのはマヤ暦の楽しみのひとつです。

自分を認める習慣としておすすめなのが「褒め」です。

「掃除をした」「振込みを済ませた」など小さなことでもOK。

書きためるうちに「私って意外とできてる！」と気づけるようになり、自己肯定感が自然に育っていきます。

読み返したときにニコッとできるページになるのも魅力です。

一日を感謝で締めくくりましょう。

ダイアリーを朝に書く方は「感謝から一日をスタート」するのもおすすめです。

感情を素直に書いたあと、感謝で終えることで心が整い、幸福感が高まります。

ここであげた5つの中から、ひとつだけ選ぶとしたら、この「感謝」がおすすめです。

マヤミラクルダイアリーにおすすめの5項目は――

「全部やらなくては」と思う必要はありません。

どれかひとつだけでも大丈夫ですし、書く内容は自由です。

何か小さなことを書き残すことが、後の大切な気づきにつながります。

「書いておいてよかった」と思える日がきっと来ます。

日記に向かいながら、心の声に耳を傾ける時間は心を整える時間。

少しずつでも書き続けて、マヤミラクルダイアリーの「ミラクル」をあなたにも体感していただけたらと思います。