５分でできること

GW後半1日目
洋服の断捨離

GW後半2日目
５分間タイマーをかけて、
食器棚の食器の断捨離


食器の断捨離は、
時間がかかるだろうと思い、
ずっと先延ばしにしてきたのですが
５分タイマーをかけたら、
ちゃんと、５分以内に終わりました✨✨🎵

５分って思ったより長かったです！


楽しくなって、他の作業も計りました🎵

ベッドを整える　1分30秒
トイレ掃除　4分40秒
掃除機かけ　7分30秒

時間を計ってみると、
どれも思ったより短いです✨


以前は、これらの作業がめんどくさくて、
つい後回しにしがちだったけど、
１度、所要時間を計ってからは、
あっという間に終わるんだから、
さっさとやってしまったほうがお得🎵💕
と、思えるようになりました😊



GW後半3日目
食材をストックしている
パントリーの不用品を断捨離


GW後半4日目（最終日）
調理器具も使っていないものは
断捨離です🎵



数日にわけて、断捨離していく方法は、
疲れないし、隙間時間にできるので、
超オススメです💕


クローゼットやパントリー、
引き出しの中は、見えないところだけど、
自分は片付いていないと知っているので、
ずっと気になっていたところでした😂

こういう見えない部分こそ、整うと、
達成感を感じました✨
スッキリ💕快適です💕



最終日の昨日は、
こちらを聞きながら、断捨離してました✨

⬇

わかる〜！！😍と、
うなづきまくりでした💕

ぜひ、チェックしてみてね🎵






🌾初めてさんはココから！

＜平日夜レッスン＞

・雑穀スープ体験レッスン

5/15 (水) 19:00〜20:30



 

・ヒエ粉のキャラメル

6/12 (水) 19:00〜21:00

 





🌾未来食つぶつぶってなんだろう？

まずは、食べてみたい！

＜つぶつぶ料理教室オープンデー＞

5/29 (水) 19:00〜20:30


アースデイ東京2024@代々木公園でも

大人気だった、

「高キビタコライス」の試食をお出しします💕





忙しい人にこそ、 
つぶつぶ料理は、オススメです✨


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20年砂糖なし食生活を実践し、

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医者なし薬なしで超健康に育てている

代表理事の伊藤信子さんと

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実践者さんの声や情報を

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【単発レッスン】

春のワクワクパスタ

キャンペーンレッスン🎵


・森の高キビ味噌on　揚げビーフン
4/28（日)　10：30～13：00
 
・キヌアのペスカトーレ
5/19（日)　10：30～13：00
 
・野菜のヒエクリーム煮パスタ
6/16（日)　10：30～13：00
 
6,600円










スイーツは、

み〜んな大好き💕なこちら⬇





【スイーツ】
・もちアワドーナッツ
季刊誌「つぶつぶ」2024春号表紙メニュー
5/19（日)　14：00～16：30
 

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【継続レッスン】
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共に学ぶ仲間がいるから続けられる💕
「食リセット」習慣をサポートする
【本気の】継続レッスン
「本科レッスン」🎵
2024年

夏コース(7〜9月)

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【東京亀戸】
つぶつぶ雑穀料理教室 ＩLOVE♡ごはん
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■アクセス：都営新宿線「西大島駅」から徒歩7分
【東京駅→西大島駅　22分】
【新宿駅→西大島駅　24分】
【本八幡駅→西大島駅　17分】
【亀戸駅からバス5分】
【錦糸町駅からバス12分】

アクセス良好な会場です！　
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