ダイエットはもうやめました

こんにちは！

つぶつぶ料理コーチの佐藤愛です😊

おいしいごはん、食べてますか？😊

ここでいう、「ごはん」は、

お米のことです。

昨日、テレビをみていたら、

お米のブランド米の特集を

やっていて、お米の消費量が、

年々減少しているとの話題が！

ここ数年、糖質制限ブームで、

お米は太る！って思っている方、

多いのではないでしょうか？

実は、私も、つぶつぶを始めるまでは、

お米は太るからと、おかず中心に食べ、

ご飯は、極力食べないという生活を、

続けていました。

つぶつぶに出会い、

最近、悪者？にされている、

「ごはん」が、実は、栄養価が高く、

食べても太らない！と知りました。

でも、長年、太ると、信じこんできたので、

半信半疑だったんです。

それで、おこめをたくさん、

食べると、太るのか？という、

実験を始めたのです。

それは、２年前のことです😊

結果は、どうだったかというと、

８月に１度、記事を書いているので、

ぜひ、ご覧ください😊

私の料理教室名の、

「つぶつぶ雑穀料理教室 I LOVE♡ごはん」は、

日本人の主食である、ごはんを、

もっと、多くの方に、食べて欲しいな！

という思いをこめて、つけました。

白米でももちろんいいのですが、

雑穀をいれると、さらにおいしくて、

栄養価も、より高くなります！

つぶつぶに出会って、

長年続けていた、ダイエットは、

もう、やめました！

おこめは、太らないって、

わかったからです。

そして、これを食べた方がいいのかな？

これはダメかな？？な～んて、

食に振り回される時間は、

今はまったくありません。

自分が食べたいものを、

食べたいだけ、食べています！

食で、迷っている方に、つぶつぶを、

ぜひ、知ってもらえたらいいな😊と、

思っています！😊

つぶつぶ雑穀料理教室 I LOVE♡ごはんhttps://tubutubucooking.jp/schools/detail/120
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